tag:blogger.com,1999:blog-26549766675104511142024-03-06T06:32:37.581+01:00Ente mit HutDucklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.comBlogger461125tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-40687419216455409672017-06-08T15:02:00.001+02:002017-06-08T15:02:49.251+02:00Darf ich vorstellen: Meine Phobie<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv_-RWky-Ov_TiLXgCIKVwAs-p7-xJWDUNG6UJEl1-i0WvJJUJOF8TJunMk1d203tgivsYtLsj4sPWbSaUjfawMGlollO4r41AhN6_U3CxWOPo91oFjEkPTgmkPOBqUWK8CvtFsFTF6ix4/s1600/hand-1832921_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv_-RWky-Ov_TiLXgCIKVwAs-p7-xJWDUNG6UJEl1-i0WvJJUJOF8TJunMk1d203tgivsYtLsj4sPWbSaUjfawMGlollO4r41AhN6_U3CxWOPo91oFjEkPTgmkPOBqUWK8CvtFsFTF6ix4/s320/hand-1832921_960_720.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Heute geht es um ein <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">recht</span> persönliches Thema und ich habe länger herum überlegt, ob ich darüber überhaupt schreiben will. Nich<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t weil es mi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">r generell schwer fällt, sondern weil man sich damit natürlich au<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">f mehreren Ebenen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">angreifbar macht. </span></span></span></span>Dann kam mir aber wieder in den Sinn, wie lange ich ohne Antworten gelebt habe. Ohne zu wissen, dass ich mit meinen Problemen nicht allein bin. Daher ist es mir wichtig, offener darüber zu sprechen, um vielleicht auch nur einem Menschen da draußen die Erkenntnis zu ermöglichen, dass es nicht nur eine „Macke“ ist, sondern eine Krankheit die einen Namen hat. Oder um Nichtbetroffenen näher zu bringen, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">wie die Welt eines Phobikers aussehen kann<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. Ich schildere hier meine Erfahrungen. Das kann für andere mit der <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s</span>el<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ben Phobie anders sein, es kann sich aber auch <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">jemand <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">zum <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Teil darin wieder <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">finden, der <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eine andere <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Angstst<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">örung hat. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br /><br />Auslöser fü<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">r den Blogpost </span>war, dass ich durch einen Zufall jemandem begegnet bin, die die gleiche Phobie hat. Also so richtig im realen Leben (war <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mir bisher nicht passiert)</span>. Wir kamen im Gespräch drauf und lagen uns nach nur wenigen Worten in den Armen. Probleme können verbinden, aber das können sie nur, wenn man sie nicht um jeden Preis verbirgt. <br /><br /> <br />„Hallo, ich heiße Imke und ich habe Angst vorm Kotzen.“ <br /><br />„Hallo Imke.“ <br /><br /> <br /><span style="font-size: x-small;">Disclaimer: Ich will mit eventuellen humorvollen Äußerungen am Rande das Ganze nicht ins Lächerliche ziehen. Es ist nur meine Art, damit umzugehen.</span> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Der Anfang</b> <br /><br />Die An<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gst vorm Erbrechen nennt sich Emetophobie und ist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">laut Studien verbreiteter als ma<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">n glaubt. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zu <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">solchen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Dingen</span> </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">findet <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ihr </span></span></span></span></span>auch Näheres <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in den</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Links am Ende<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, vor allem bei dem Wikipediaeintrag.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Es begann, als ich ungefähr 11 oder 12 Jahre alt war. Trotz Therapie(n) kann ich bis heute nicht sagen, warum es anfing. Hier <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">drei</span> Theorien meinerseits: <br /><br />- Ich bin ein sehr kontrollierter Mensch, wenn es um meinen Körper und generell um meine Person geht. Je ausgelieferter ich mich in einer Situation fühle, desto unangenehmer ist sie mir. Für mich ist Erbrechen der ultimative Kontrollverlust. Einige andere meiner Ängste deuten in dieselbe Richtung.</span></span><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">spreche selten aus, was ich denke. Früher <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">war das noch erheblich stärker ausgeprägt</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">als he<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ute, aber generell <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">habe ich große Probleme meine Wünsche und Gefühle zu äußern<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, bzw. habe sogar Angst davor, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dies zu tun. Vi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">elleicht ist die Phobie auch teilweise eine Meta<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">pher für das <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"in sich rein fressen" und "sich nicht auskotzen können/dürfen".<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Dafür spricht auch, dass die <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Phobie besser wurde, als<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> ich mic<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">h m<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">it dieser Problematik auseinander gesetzt habe.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">- Bei meiner <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dritten</span> Theorie möchte ich nicht ins Detail gehen. Nur so viel: ich bin mit einer schwer kranken Mutter aufgewachsen und vielleicht wollte ich auch eine Krankheit haben, um im Mittelpunkt zu stehen. Ich persönlich glaube aber nicht, dass dieser Punkt der Auslöser war. Vielleicht hat er es aber ein wenig gefördert. <br /><br />Tatsächlich können spezifische Phobien wohl meist nicht auf einen traumatisierenden Auslöser zurück geführt werden. Oft muss man sich einfach damit abfinden, dass man nicht weiß, warum man diese übersteigerte Angst hat. <br /><br /> <br /><br /><b>Wovor habe ich Angst?</b> <br /><br /> Generell habe ich sowohl Angst, mich selber zu übergeben, als auch andere dabei zu beobachten (auch in Filmen), es zu hören, Erbrochenes zu sehen/riechen usw. Am deutlichsten ausgeprägt sind aber meine Symptome in Bezug darauf, mich selbst zu übergeben. Dabei ist mir bewusst (wie vielen Phobikern), dass meine Angst übertrieben ist.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">W<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">as ich genau befürchte, weiß ich allerdings nicht. Ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">g<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">laube nicht, dass ich st<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">erbe, dass das Erbech<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">en nie wieder aufhört, oder sonst irg<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">endwas. Es ist auch nicht in erster Li<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nie die Blamage, da ich auch Angst habe, wenn ich allein b<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Selbst mitten in einer Panikattacke kann ich nicht sagen, was genau mir eige<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ntlich Angst macht.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Meist gibt es 3 Arten von Emetophobikern. Sie haben Angst sich selbst zu übergeben, andere dabei zu sehen oder beides gleichzeitig. Am häufigsten sind nach meinem Empfinden die erste und die letzte Variante<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.</span><br /><br /><br /><b> </b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Wie zeigt sich die Angst? </b><br /><br />Oft höre ich den Satz „Aber Übergeben mag doch niemand. Das findet doch fast jeder ekelhaft.“ Ja, das stimmt. Aber nicht jeder würde sich lieber eigenhändig den Arm brechen, wenn dadurch das Übergeben abgewendet werden könnte. Ich habe keine Angst oder einfach nur Ekel. Ich habe blanke Panik. Wenn mir schlecht wird<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span>reagiere ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">a<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">b einer bestimmten <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Intensität </span></span></span>mit Zittern, Schweißausbrüchen, Fluchtreflexen, Übelkeit (ja, ist der Brüller, ich weiß) und noch ein paar Begleiterscheinungen wie einer sehr übersteigerten Wahrnehmung von Geräuschen, Gerüchen und optischen Reizen, was die Panikattacke noch unangenehmer macht. Ich neige außerdem dazu, mir Schmerzen zuzufügen (kneifen, starkes kneten der Hände, schlagen) um die Angst zu überlagern bzw. zu durchbrechen. Ich versuche mir das abzugewöhnen, aber je nach Stärke der Attacke ist das leider nicht so einfach. Generell ist mir deutlich häufiger <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">schlecht als <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">anderen Menschen. Diese Übelkeit ist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rein psychosomatisch, obwohl mir mit <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">der</span> Aussage<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> keiner zu kommen braucht, wenn ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Panik habe. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Es gab <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zeiten, da war mi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">r mehrere Stunden am Tag schlecht. Mitterweile gibt es auch sehr viele Tage,<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> an denen mir gar nicht schlecht ist<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. Es i<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">st zwar sei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">vielen Jahren ein Wechsel zwischen besseren und schlechteren Zeiten, aber so stark wie <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">als Jugendliche oder mit Anfang 20 ist es nicht wieder geworden.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br /><br /> <br /><br /><b>Trigger </b><br /><br />Nicht alles Genannte ist heute noch so <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">stark ausgeprägt</span> wie es mal war, anderes ist schlimmer geworden. Das hat sich mit der Zeit oft gewandelt. Generell habe ich in all diesen Situationen Angst, dass mir schlecht werden könnte und ich mich übergeben könnte. Tatsächlich wird mir durch die Angst dann meist erst recht schlecht, was ziemlich frustrieren<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">d <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ist.</span></span> (Ich habe mich seit meinem 12. Lebensjahr nicht mehr übergeben. War damals ein Sonnenstich. Drei Mal dürft ihr raten, wie ich zu längere<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">m</span> Aufenthalt in der Sonne stehe.) Im Grunde gehe ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in viele Situationen schon mit einer <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Angst vor der Angst<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> rein</span>. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nahezu alles was ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">im Folgenden</span> nenne, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">haben mir gegenüber auch schon <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">andere Betroffen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e als Trigger genannt. Aber da ist jeder natürlich e<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">twas unterschiedli<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ch.</span></span></span></span></span></span></span></span><br /><br /><u>Räume, aus denen ich nicht einfach weg kann. </u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sei es durch physische oder gesellschaftliche Gründe (Theater, Kino, Bus, Zug, Auto, Flugzeug, Seilbahn, Konferenzen/Besprechungen/Unterricht, Restaurants…). Je mehr Menschen mit mir dort sind, desto schlimmer. Je fremder mir die Menschen sind, desto schlimmer. Eine fehlende Toilette oder ein tatsächlich fehlende Möglichkeit rauszugehen, macht es <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">noch unangenehmer</span> (volle Seilbahnen, der Horror!). Wenn ich kurz vorher oder vor Ort gezwungen bin, was zu essen, wird es richtig schlimm. Essen gehen und danach ins Kino, oder Essen gehen und danach mit dem Auto oder sogar mit einem Bus nach Hause. Beides meine ganz persönlichen Highlights. Wenn ihr mit mir zusammen in einem Gebäude seid und wissen wollt, wo das nächste Klo ist und wo es am schnellsten raus geht, fragt mich. Ist bei einem längeren Au<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">fenthalt </span>grundsätzlich das erste was ich beim Betreten checke. <br /><br /><u>Essen, an dem was „dran“ sein könnte. </u><br />Früher war jedes Essen, das ich nicht selbst gekauft und zubereitet habe, ein Problem. Essen gehen war immer eine Herausforderung (Fremde Menschen, Gefühl von eingesperrt sein, Essen könnte schlecht sein). Ich habe lange Zeit viele Lebensmittel bzw. Zubereitungsarten vermieden und einiges mache ich heute noch (rohe Eier, roher Fisch, eine Zeitlang Fleisch und Fisch generell, ungenügend gekühlte Lebensmittel, abgelaufene Lebensmittel). <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Mittlerweile</span> hängt es aber von der Tagesform ab. Mal kann ich Sushi essen, mal nicht. Mal esse ich das Mousse vom Buffet, manchmal nicht (oder ich erkundige mich nach dem Rezept um herauszufinden, ob rohes Ei drin ist, weil es mir unangenehm ist, es direkt zu fragen).<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Wenn mir jemand erzählt<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> ha<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t, das<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s er nach dem Konsum bestimmter L<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ebensmittel erbrechen musste, kann es vorkommen, dass ich diese auch eine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zeitlang n<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">icht mehr esse.</span></span></span></span></span></span></span></span><br /> <br /><u>Krankheiten </u><br />Wenn mal wieder Noro oder Magen-Darm umgeht, würde ich mich gerne zu Hause einschließen. Geht aber nicht. Ich wasche mir dann oft die Hände, trage in kühleren Jahreszeiten Handschuhe und versuche<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">,</span> mich von Kranken fern zu halten (mein persönlicher Liebling: Menschen die mir erst nach der Umarmung sagen, dass sie gerade erst MD/Noro hatten). Generell haben Emetophobiker große Angst vor Keimen. Früher habe ich darum nur im Notfall öffentliche Toiletten benutzt (und weil ich Angst hatte/habe, dass sich jemand nebenan übergibt.) und fasse teilweise nicht gerne Türklin<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ken oder <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Haltegriffe an</span></span>. Doof ist auch, wenn man krank ist und die Untersuchungsmethode ein Trigger ist. Ich kann bei der Untersuchung von Halsentzündungen meine Zunge so wegklappen und meinen Mund derartig aufreißen, dass der Arzt bis zum Darm durch gucken kann, ohne diesen grässlichen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">S</span>patel irgendwo rein stecken zu müssen (ich habe einen SEHR ausgeprägten Würgereiz). Schön war auch, als mit einer kleinen Kamera meine Stimmbänder untersucht werden sollten. Ich habe die Ärztin fast angesprungen. Zahnärzte sind <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ebenfalls</span> der Hit. Was ich mache, wenn mal wieder irgendwann eine Magenspiegelung<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> dran<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> sein sollte, weiß ich noch ni<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">cht<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> (eine hatte ich schon). Meine Angst vor der Vollnarkose ist nämlich auch nicht zu verachten. </span></span></span></span><br /><br /><u>Medikamente </u><br />Ein Problem sind für mich neue Medikamente, denn in jeder gottverdammten Packungsbeilage stehen Übelkeit und Erbrechen ganz vorne. Ich habe also schon teilweise Medikamente nicht genommen, weil ich Angst vor den Nebenwirkungen hatte. Ein Problem können aber auch Medikamente sein, die man gegen die Übelkeit nimmt. Viele Emetophobiker haben immer etwas gegen Übelkeit bei sich, was im schlimmsten Fall zur psychischen oder physischen Abhängigkeit führen kann (beliebt ist MCP, Vomex oder Iberogast). Ich nehme im Moment recht selten was, aber eine gewisse psychische Abhängigkeit kann ich nicht leugnen, da ich nervös werden kann, wenn ich kein Vomex dabei habe. <br /><br /><u>Schwangerschaft und Kinder </u><br />Ist eigentlich klar, oder? Die Mehrheit der Emetophobiker sind Frauen und <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">viele</span> haben Angst, schwanger zu werden. Morgenübelkeit, Geburt und später natürlich die Frage: Was mache ich wenn mein Kind kotzt? (schreiend weglaufen ist halt keine Option) Von den Möglichkeiten der Ansteckung beim Kind will ich jetzt gar nicht anfangen. Teilweise halten sich Emetophobiker generell von Kindern und auch von Schwangeren fern, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">weil sie bei beiden eine erhöhte Gefahr sehen, dass diese sich übergeben könnten</span>. Hatte ich auch mal, ist aber mittlerweile kaum noch ein Thema. Obwohl es mir bei Kindern teilweise noch schwer fällt. Durch Übung habe ich aber zumindest kaum noch Probleme mit Säuglingen die Milch spucken. Außer ich habe nen richtig schlechten Tag. <br /><br /> <u>Orte wo Menschen kotzen könnten </u><br />Ist ein Vermeidungsverhalten, was bei mir gar nicht so <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">stark</span> ausgeprägt ist, aber vorhanden ist es definitiv. Veranstaltungen mit übermäßigem Alkoholkonsum sind für mich nicht so lustig. Flugzeuge mag ich ebenfalls nicht gerne und ich hatte auch schon auf zwei Flügen das Vergnügen, in der Nähe einer Person mit Reiseübelkeit zu sitzen. Generell zucke ich gerne mal zusammen, wenn jemand komisch oder sehr intensiv <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">h</span>ustet oder sich abrupt nach unten beugt (meist um was aus dem auf der Erde stehenden Rucksack zu holen, aber das erkenne ich halt erst, nachdem mir das Herz stehen geblieben ist). <br /><br /><u>Der eigene Körper </u><br />Husten, Räuspern, Aufstoßen, können bei mir im schlimmsten Fall Panik auslösen. Komische Bauchgeräusche mittlerweile nicht mehr, denn mein Bauch gluckert und blubbert den ganzen Tag derartig laut vor sich hin, dass ich sonst im permanenten Ausnahmezustand wäre. Generell beobachten<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> sich Emetophobiker sehr akribisch<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. Eine Betroffene nanne es mal <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"befindlichkeitsfixiert", was ich sehr treffend finde. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br /><br /><u>Im Gespräch </u><br />Leider kann mir auch vom Sprechen über das Übergeben oder vergleichbares schlecht werden. Generell bei ekelhaften Themen, was aber wieder sehr von den Umständen (wie wohl fühle ich mich an dem Ort, mit den Menschen) und meiner Tagesform abhängt. Wenn jemand im Gespräch Übergeben mit Mimik und Gestik andeutet, ist das allerdings für mich selbst an guten Tagen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eher</span> schwierig. <br /><br /> <br /><br /><b>Was tue ich dagegen? </b><br /><br />Therapien haben bei mir in der Hinsicht bisher nicht übermäßig viel gebracht, aber ich fürchte, dass bisher auch kein Therapeut <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">die Phobi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e wirklich ernst genommen hat</span></span>. Sie<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> haben aber andere Probleme gemildert und mich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dadurch </span>insgesamt selbstbewusster gemacht, was dann wiederum den Umgang mit der Phobie deutlich erleiterte. </span>Einige schwören ja auf Konfrontation, aber ich kriege schon beim Gedanken an Kotzvideos der<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">artiges </span>Herzrasen, das ich das einfach <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nicht bringen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> würde</span></span>. Allerdings habe ich in einzelnen Momenten bei mir eine Art Faszination des Grauens bemerkt, was mich ein bisschen irritiert. Dann starre ich bewusst auf Kotzlachen oder Menschen, die sich in der Ferne übergeben. (<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">die Betonung liegt auf "<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ferne<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">")</span></span></span> <br /><br />Meine Therapeutin sagte mir mal, dass ich trotz meiner Phobie wenig generelles Vermeidungsverhalten <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">zeige bzw. </span>zeigte. Ich bin halt früher trotzdem mit dem Reisebus zum Musicalausflug meiner Schule gefahren. (Freiwillig. Es war keine Pflichtveranstaltung.) Ich fahre trotzdem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, gehe ins Kino und Theater (mittlerweile aber nur noch auf Randplätze, damit ich schnell weg kann) und nehme allgemein am Leben teil. Es war für mich nie eine Option, mich vollständig zu verkriechen. Vielleicht wei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">l</span> ich d<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ur</span>ch meine Mutter immer <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">vor<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gelebt bekam, dass man auch trotz Krankheit viel e<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rleben kann. Aber ich habe <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">leider auch M<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">enschen kennen gelernt, die die Phobie an ihr zu Hause gefesselt hat<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> oder die nur noch mit Mühe <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">unter Menschen gehen können.</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Früher habe ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in und um angstausl<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ösende Situationen</span></span> nichts gegessen, weil ich mir einbildete, dass man mit leerem Magen nicht kotzen kann (mein stärkstes Vermeidungsverhalten). Dieser Selbstbetrug funktioniert leider heute nicht mehr ganz so gut, aber ein relativ leerer Magen macht für mich trotzdem immer noch vieles einfacher. Durch das oft sehr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">seltsame</span> Essverhalten<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> wird Emetophobikern gerne</span> eine Esstörung diagnos<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">tiziert, was aber <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eben meist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nur <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eine Folge der Phobie ist</span></span></span>. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">War bei mir auch der Fall, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">als mein Essverhalten mit ca. 17 zu sehr aus dem Ruder lief und ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">stark</span> abgenommen hatte. Auch eine S<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ozialphobie gesellt sich bei Emetophobikern gerne dazu. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Diese Dia<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gnose <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">b</span></span>ekam ich als ich ca. 18 war, zusammen mit besagter Essstörung <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">und </span>Depressionen. Die Emetophobie wurde nicht erkannt. Auc<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">h Zwangsstörungen (z.B. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Waschzwang) können mi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t der Emetophobie auftauchen.</span></span></span></span></span></span></span></span><br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Bei Panikattacken sagt man <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">meist</span>, dass man in der Situation bleiben soll um zu sehen, dass nichts passiert. Manchmal habe ich eh keine Wahl, weil ich nicht weg komme, aber wenn es geht, quäle ich mich nicht und verschwinde zumindest kurz. Verschwinden kann auch bedeuten, dass ich mich mit Hilfe von Kopfhörern (ich gehe nie ohne Handy und Kopfhörer in potentiell schwierige Situationen) weg beame. Handyspiele gehen auch gut. Wenn ich nichts dergleichen habe, konzentriere ich mich auf Kleinigkeiten. Irgendwelche Gegenstände in meiner Nähe, die ich im Idealfall auch anfassen kann. Dieses Fokussieren hilft mir, nicht völlig in Panik auszubrechen. Ich werde <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">auch mal die Fi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dget Spinner näher ans<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">chauen. Die haben glaube ich Potential und m<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">an fällt kaum noch auf damit. </span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zu Anfang war es schön, mich mit anderen Betroffenen auszutauschen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> und es hat mir sehr geholfen. Mittlerweile halte ich mich ehrlich gesagt von Mailinglisten und Foren fern, da sie meine Situation meist eher verschlec<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">htern. Auch d<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">iese <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Erfahrung</span> kenne ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">von anderen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">(nicht nur Emetophobikern). Man beschäftigt sich dann so intensiv mit der Angst, dass sie im Alltag größer wird, weil man mehr da<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rüber nachdenkt. Auch das <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sch<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ben dieses Textes merke ich bereits. Allerdings nicht nur im <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">negativ<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">en Sinne. Ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">realisiere auch, wie schlech<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t es mir mal ging und wi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e gut es mir im V<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">erg<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">leich heute geht. Dafür gibt es jetzt and<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eres ... aber irgendwas ist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ja immer.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span><br /><br /> <br /><br /><b>Was können andere tun? </b><br /><br />Ich finde es total in Ordnung, wenn selbst eingeweihte Menschen in meiner Umgebung nicht ständig dran denken, dass etwas für mich unangenehm sein könnte. Ich finde <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">es</span> toll<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span>wenn sie es tun, erwarte es aber nicht (<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">E</span>hrlich gesagt möchte ich dann meist in Tränen ausbrechen, weil ich so gerührt bin</span>. Einfach weil es immer noch ungewohnt ist<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, dass andere d<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">arauf Rücksicht nehmen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. Das G<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">efühl in solchen Momenten <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ist sehr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">überwältigend und schwer zu beschreiben.</span></span></span>) </span></span>Generell reicht es</span>, wenn ich mir da selbst nen Kopf drum mache. Eigentlich liegt es eher bei mir, dass ich mich äußere, wenn etwas nicht geht, bzw. anders angenehmer für mich wäre. Wenn ich aber den Mut aufbringe es zu äußern, wäre Verständnis sehr nett, weil ich mir halt schon blöd genug vorkomme<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">U</span>nd im Zweifelsfall nachfragen, wenn man sich nicht sicher ist, w<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">elches Verhalten hilft (generell bei allen Menschen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">)</span></span>. Was brauchst du jetzt? Was kann ich anders machen? Wenn ich eine Panikattacke habe, werde ich z.B. mei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">st </span>nicht gerne angefasst oder sogar festgehalten, außer ich suche den Kontakt. Umarmungen sind nett gemeint, aber oft extrem <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">k</span>ontraproduktiv. Man kann mir dann helfen, indem man mich aus der Situation raus holt. Im Idealfall <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">p</span>hysisch oder durch Ablenkung. </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">(<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">"Komm, wir g<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ehen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mal ein Stück!" "<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Komm, wir gucken mal nach XY." "Was hast du ei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gentlich letztes Wochenende so gemacht?"</span>) </span></span></span></span></span></span>Gerade wenn alle anderen nicht Bescheid wissen, ist es für mich sehr angenehm, mir nicht selbst die Ausrede einfallen lassen zu müssen. Ich habe da <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">immer noch</span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eine Szene im Kopf, als ich vor vielen Jahren auf einem Mittelaltermarkt von jemand<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">em</span> sehr geistesgegenwärtig aus einer <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sehr unangenehmen Situation gerette<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t wurde (Danke<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Centi!).</span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></span></span><br /> <br /><b>Wie lebe ich mit der Phobie? </b><br /><br />Da ich nicht weiß, wie ich ohne die An<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gst</span> leben würde, weil ich mich an die Zeit davor nicht erinnern kann, kann ich nur sagen, wie ich mit ihr lebe. Sie ist immer noch omnipräsent, wenn auch <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nicht mehr annähernd so s<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">tark wie früher</span></span>. Es vergeht aber trotzd<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">em kaum ein</span> Tag und manchmal <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">kaum eine</span> Stunde, in der sie keine Rolle spielt. Das passiert schon ganz automatisch. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Wie sehr mich das einschränkt, ist unterschiedlich. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Im Alltag mittlerweile rec<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ht wenig<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, aber bei allem<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> was<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> vom Alltag abweicht, kann es auch schon mehr sein. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>Manchmal wird mir schwindelig, wenn ich daran denke, was ich mit der Energie alles anfangen könnte, die ich in <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ängste</span> stecke. Dann rufe ich mir aber ins Gedächtnis, was ich alles TROTZ der <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ängs<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">te</span></span> gemacht habe und ich fühle mich etwas besser. Generell, und das ist<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> nach meiner Erfahrung </span>für viele schwer zu verstehen, gibt es kaum eine Unternehmung, in der nicht zumindest ein kleines bisschen Angst mitschwingt. Ich weiß nicht wie es ist, einen Ausflug, ein Ereignis, einfach nur zu genießen, weil ich das noch nie erlebt habe. Angst ist mein ständiger Begleiter, egal was ich tue (Ängste si<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nd<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span>zudem Herdentiere<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> und meine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sind leider ganz besonders <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gesellig<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, daher <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hat die Emetophobie ein paar Kumpels m<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">itgebracht</span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">). Aber ich kenne es halt nicht anders, darum wird mir das Ausmaß meist nur bewusst, wenn ich die Reaktionen anderer sehe, denen ich davon erzähle.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><br /><br /> </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Das war mein kleiner Seelenstripteas<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e zum Thema Phobie.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Mir ist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">am Schluss (vor allem für Betroffene) noch wichtig <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">zu vermitteln, dass es mir u<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">m ein Vielfache<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s besser geht, seit ich meine Probleme nicht mehr jedem gegenüber verschweige und seit ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mir Hilfe suche (professionelle und auch so<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">lche von<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Freunden, Bekannten, Verwandten)</span></span></span>. Damit meine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ich nicht, dass ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">meine Prob<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">leme</span></span> je<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dem auf di<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e Nase binde, der mir beg<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">egnet<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Aber sich Menschen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">anzuvertrauen und offen zu Einschränku<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ngen und Problemen zu stehen, hat mir vieles erleichtert. Es ist bef<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">reiend, weil ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">meine Gefühle nicht verstecken muss<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> und mehr ich selbst sein kann. Leider g<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">elingt es mi<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">r außer<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">halb<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> von Therapien nicht<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> in je<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dem Fall, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">aber immer wenn ich es schaffe, ist die Erfah<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rung in Bezug a<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">uf die <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Rea<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">kt<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ion der Menschen </span></span></span></span>bish<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">er positiv ge<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">wesen. Leider weiß ich auch, dass das nicht immer die Regel ist. Ich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hatte da viel Glück.</span> Wenn ihr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">euch <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in mehr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Offenheit üben woll<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t, versucht es zunäc<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hst bei Menschen, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">denen ihr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">v<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ertraut und bei de<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nen i<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hr euch wohl(er) fühlt</span></span>. Das müssen keine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Menschen sein, die euch nahe stehen. Manchmal ist es auch lei<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">chter, den Anfang mit <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">jemandem zu machen, der eine größere Distanz <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">zu euch <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hat. Und <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sollte <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sich ein <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">u</span>ngutes Gefühl hinterher einst<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ellen, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Angst oder sogar Panik, zu viel preisgegeb<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">en zu haben, kann ich zumindest nach m<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">einer Erfahrung<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> s<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">agen, dass das recht normal <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ist</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. Die ersten Schritte in <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">eine größ<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ere Offenheit fühlen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sich, egal wie großartig das Gegenüber reagiert, meist nicht <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">besonders schön an. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich fühle mich <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dann</span> nackt und angreifbar, w<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ill</span> es ungeschehen machen.<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Weil ich normal sein will, als<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> n<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">o<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rmal betrachtet werde<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">n will. </span></span></span></span></span>Ich will nicht hervorstechen, sondern in der Mass<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e der Normalen verschwinden<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. </span></span>Ich möchte nicht, dass mich jemand anschau<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">t und sofort erkennt, dass ich z.B. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gerade kurz vor der Panik bin (auch wenn das ja eigentlich n<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ützlich sein<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> kann)<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">. </span></span></span></span></span>Das ließ mit <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">jedem Mal etwas mehr nach, wird a<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ber wieder stärker, sobald ich mich eine <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zeitlang wieder mehr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">versch<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ließe</span></span>. D<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">och insgesamt tut mir <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dieser Weg gut. Er ist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">allerdings lang und <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">recht anstrengend, weil man sich immer wieder dazu überwinden muss. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sich verstecken ist so vertraut, so leicht<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, aber eben auch se<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hr sehr einsam.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Danke fürs <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Lesen und danke, wenn ihr <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">es weiter erzählt, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sollte</span> euch mal ein potentieller Emetophobiker über den <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Weg laufen, der <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">noch keinen Namen dafür <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">gefunden hat. Es löst <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">keine</span> Probleme, a<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ber es fühlt sich in dem Moment unbeschreiblich gut<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> an.</span></span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> <br /><br /><b>Links zum Thema</b></span></span><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Emetophobie" target="_blank">Sehr guter Wikipedia-Eintrag</a></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://www.emetophobie.de/" target="_blank"><br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Weitere</span> Beschreibung von Emetophobie (au<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ch wenn i<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ch dar<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">in nicht alles unterschreiben würde)</span></span></span><br /><br />Seite der Initiative Get-<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">T</span>ogether mit weiteren Infos und einem Forum für Betroffene</a> (Das Forum ist re<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">cht tot, aber zum <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Na<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">chlesen taugt es)</span></span></span><br /><br /><a href="https://www.angst-panik-hilfe.de/angst-erbrechen-test.html" target="_blank">Test: <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Habe ich möglicherweise Emetophobie?</span></a></span></span><br />
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<a href="http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/emetophobie-wenn-angst-vorm-erbrechen-das-leben-beherrscht-a-1010802.html" target="_blank"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Artikel <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">auf Spiegel<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Online</span></span></span></span></span></a><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.vice.com/de/article/das-leben-mit-emetophobie-987" target="_blank">Bericht einer </a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.vice.com/de/article/das-leben-mit-emetophobie-987" target="_blank">sehr stark Betroffenen</a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> (<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Einiges davon könnte von mir kommen. Das mit de<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">m Typen un<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">d der Machete<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">das mit den längeren Reisewegen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> oder die durchwachte Nacht nach der Einnahme von <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Medikamenten</span>. Generell war es bei mir aber ni<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">e dera<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rtig extrem. Generelle Suizidgedanken <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sind mir <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">aber nicht fremd, auch wenn sie nie konkret waren.)</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span> </span></span></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-71659750351040923682017-01-22T07:12:00.000+01:002017-01-22T07:12:14.363+01:00Liebster Award<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgivPojmgyAAdyswjSGu97vqftLkfmRKOBiSxaFqDgLPIuTuGucaf2dOI1b7AEzCADMBE_Zyh80ZFnaUZlTHmXrrpsxfGnnTurzzUXg7updmpOYem0mI5ApOof0mCGO2-GXBK7XvGoeGZYX/s1600/img_6060.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgivPojmgyAAdyswjSGu97vqftLkfmRKOBiSxaFqDgLPIuTuGucaf2dOI1b7AEzCADMBE_Zyh80ZFnaUZlTHmXrrpsxfGnnTurzzUXg7updmpOYem0mI5ApOof0mCGO2-GXBK7XvGoeGZYX/s1600/img_6060.png" /></span></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich bin von <a href="https://nithiel.wordpress.com/2017/01/05/liebster-zu-tisch/">Julie</a> vor einiger Zeit mit dem Liebster Award beglückt worden. Vielen Dank, meine Liebe! Ich habe leider keine Plan, wen ich noch nominieren sollte, daher darf sich meine am Ende stehenden Fragen jeder holen wer will.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>1. Was war das letzte Buch, das dich so richtig gefesselt hat?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Das passiert bei mir tatsächlich sehr selten, da ich anscheinend enorm wählerisch bin. Das letzte Buch (ich habe es noch nicht ganz durch), was mich sehr begeistert hat, war ein … Sachbuch? Comedy-Buch? … von <a href="https://www.amazon.de/Unberechenbar-Warum-komplex-perfekt-planen/dp/3499631121">Vince Ebert "Unberechenbar. Warum die Welt zu komplex ist um sie perfekt zu planen"</a> Es hat mich tatsächlich gefesselt und ich kann es jedem empfehlen. Obwohl es teilweise auch ein wenig desillusionieren war. Ich kann es aber noch hin und wieder weglegen. Das letzte Buch, was ich fast gar nicht weglegen mochte, war <a href="https://www.amazon.de/Fingerhut-Sommer-Roman-Ben-Aaronovitch/dp/3423216026">Fingerhutsommer von Ben Aaronovitch</a>. Ist aber schon länger her, dass ich es gelesen habe. Fiebere schon sehr dem nächsten Band entgegen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>2. Dein schönstes Erlebnis im letzten Jahr?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Puh. Das ist nicht einfach zu beantworten, wenn ich mir das Jahr so anschaue. Allerdings müsste es ja dadurch um so leichter sein, weil die positiven Dinge sehr herausstechen sollten. Mir fallen tatsächlich ein paar Highlights ein, wobei ich gerade natürlich Probleme habe, davon das Schönste auszuwählen. Ich cheate mal ein wenig, und zähle … 5 auf, ok? </span><br />
<br />
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<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Das Gefühl auf dem Osterfelderkopf, als wir dem Ehepaar gesagt haben, dass wir vom Tal hoch gelaufen sind und ihr Blick dabei. Auch wenn ich zu dem Zeitpunkt nicht glaubte, jemals wieder von der Bank aufstehen zu können und es mir körperlich nicht sooo prickelnd ging.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Das Gefühl, als wir zum Zelten nach Marburg eingeladen worden sind und natürlich das Zelten selbst.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Die Nachricht, dass eine sehr alte und gute Freundin umzieht und so nah wohnt, wie seit unserer Kindheit nicht mehr.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Der Besuch bei meiner Cousine, weil einfach alles so flauschig, ruhig und perfekt war.</span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Meine kleinen oder eher großen Erfolge im Bereich „Menschen“. Ich habe viele für mich riesige Schritte auf andere zu gemacht (für andere wären die eher ... lachhaft, aber hey). Nicht immer erfolgreich, aber ich habe sie gemacht und es sind ganz wundervolle Momente der Nähe für mich dadurch entstanden. </span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>3. Welchem Harry Potter Haus fühlst du dich zugehörig?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Definitiv Huffelpuff. Ich schätze ruhige Abende im Gemeinschaftsraum mehr als Abenteuer.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>4. Wenn du eine Sache in deinem Leben ändern könntest, was wäre das?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich finde diese Frage immer sehr schwierig. Es gibt eine Menge Dinge in meinem Leben, die ich liebend gerne ändern möchte. Viele davon hängen an einem bestimmten Ereignis in meiner Vergangenheit. Aber auf der anderen Seite wäre ich dann nicht die, die ich heute bin. Ich wäre wahrscheinlich ein komplett anderer Mensch, wenn meine Mutter nicht krank geworden wäre. Aber es gibt Aspekte meiner Persönlichkeit, die ich ohne ihre Krankheit sicher nicht hätte, die ich aber mag. Wahrscheinlich würde ich aber trotzdem das Risiko eingehen, wenn ich die Möglichkeit tatsächlich hätte. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>5. In welcher Sci-Fi-Welt würdest du gern leben?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Die Meisten finde ich gar nicht so lebenswert. Dr. Who wäre spannend, genauso wie Warehouse 13. Aber leider auch oft ziemlich lebensgefährlich. Also noch lebensgefährlicher als das Leben eh schon ist. Generell würde ich zu einer tendieren, die eher hier auf der Erde nur in einer anderen Zeit oder Realität stattfindet. Obwohl natürlich Reisen zu anderen Planeten auch einen gewissen Reiz haben.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">6. Hast du eine „Bucket list“ von Dingen, die du in diesem Leben noch machen möchtest? </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Wenn ja, würdest du einen Punkt davon teilen?</span></b><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Habe ich. Ein Punkt darauf ist, eine Woche lang in einer abgelegenen Hütte ohne Wasser und Strom zu leben. Bevorzugt irgendwo in den Bergen. (Ha! Ich habe es geschafft, nur eine Sache zu nennen! \o/)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>7. Wenn du nicht mehr arbeiten gehen müsstest, um deinen Lebensstandard mindestens zu halten, würdest du es trotzdem tun?</b></span><br />
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Irgendwie finde ich das Wort arbeiten schwierig. Ich würde definitiv nicht mehr das tun, was ich heute tue und wenn ich genauso viel Geld zur Verfügung hätte wie heute, würde ich für mein Tun auch kein Geld mehr verlangen. Aber ich würde auch nicht den ganzen Tag lesen, fernsehen, spazieren gehen oder Computer spielen. Ich würde weiter etwas tun, was in irgendeiner Form anderen Menschen nutzt. Sei es, dass ich etwas herstelle, Wissen vermittle oder helfe. Aber es fühlt sich für mich nicht wie etwas an, was ich als Arbeit bezeichnen würde, weil das Wort für mich eine Konnotation hat, die ich nicht mag. Sagen wir, ich würde weiterhin meinen Beitrag zum menschlichen Zusammenleben leisten. Einfach weil es mir gut tut und ich es richtig finde. Aber es wäre eben etwas völlig anderes als das, was ich jetzt tue. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>8. Eine fiktionale Gestalt, der du unbedingt mal begegnen wollen würdest?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Da kann ich gar keine konkrete nennen. Es ist mir bei vielen Charakteren bereits der Gedanke gekommen, dass ich diese Person gerne mal wirklich treffen möchte, aber da sticht keine besonders heraus. Als Kind und Jugendliche hatte ich diesen Wunsch deutlich häufiger. Da waren meine Favoriten die rote Zora und Ronja Räubertochter. </span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>9. Wofür hättest du gerne mehr Zeit?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich hätte gerne mehr Zeit dafür, mir für Dinge mehr Zeit lassen zu können. Ich möchte gerne ineffizienter sein, mehr trödeln können. Vieles von dem was ich tue ist schon eine tolle Sache, aber ich möchte es gerne mehr ausdehnen und zelebrieren. Möchte es langsamer machen, mehr fühlen, weniger abarbeiten. Selbst Sachen, auf die ich keine Lust habe, wären mit mehr Zeit viel weniger unangenehm.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>10. Wie sieht dein perfekter Tag nur für dich ganz allein aus?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich wache recht früh auf (heißt für mich zwischen 6 und 7). Das ist dann aber auch schon der einzige feste Bestandteil meines perfekten Tags. Im Grunde wird es ab hier schwierig weiter zu schreiben, denn ich weiß nicht, was jetzt folgt. Die Perfektion eines Tages besteht bei mir nicht darin was ich tue, sondern wie und warum ich etwas tue. Jeder Tag kann für mich perfekt sein, wenn ich das getan habe, was sich in jedem einzelnen Augenblick gut angefühlt hat. Das kann alles sein. Meist sind es viele verschiedene Dinge, da ich mich wohler fühle, wenn ich häufiger mal meine Tätigkeit wechsle. Es könnte sein, dass ich Spaß an etwas Nützlichem habe, wie Aufräumen, Ausmisten oder Putzen. Kann vorkommen. Ich könnte Backen, Kochen, Nähen, Sport machen, Singen, spazieren gehen, Rad fahren, eine neue Gegend erkunden, Meditieren, in Erinnerungsstücken schwelgen, ein Bad nehmen, Tanzen, Musik hören, ein neues Hobby ausprobieren (die Warteliste ist lang), Zimmer umdekorieren oder komplett umstellen, im Garten arbeiten, zu einer Veranstaltung gehen, malen, Computer spielen, schreiben, basteln… Es ist nicht vorhersehbar. Hauptsache ich will genau das in genau dem Moment tun.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>11. Deine persönliche Taktik für mehr Menschlichkeit in dieser Welt?</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich versuche möglichst alle Menschen, mit denen ich irgendwie in Kontakt komme, als gleichwertige Menschen wahrzunehmen. Mit Wünschen, Bedürfnissen, Ängsten, Stärken und Schwächen. Ich versuche zu helfen, wenn ich sehe, dass jemand Hilfe braucht. Ich schaue Menschen an, mit denen ich interagiere, wie z.B. an der Supermarktkasse. Ich möchte, dass der Mensch hinter der Kasse merkt, dass ich ihn als Menschen wahrnehme und nicht als Automat. Auch in negativen Situationen bemühe ich mich, so zu denken. Ich will damit nicht das Handeln der anderen entschuldigen. Es geht mir insgesamt nicht darum, jedes Verhalten der anderen einfach hinzunehmen. Doch wenn ich im Hinterkopf habe, dass dieser Mensch auch ein Leben außerhalb der konkreten Situation hat, eine Vergangenheit hat, dann sehe ich alles etwas anders. Ich schaffe es oft, nicht vorschnell zu verurteilen. Denn im Grunde weiß ich ja über die Person nichts, außer dass sie mir vielleicht gerade dumm kommt oder mich einschränkt. So häufen sich die Situationen, in denen ich weniger Wut und mehr Mitleid oder Verständnis empfinde. Ich bemühe mich, Menschen so sein zu lassen, wie sie sind und nur wenn ich dadurch starke Einschränkungen oder Gefahr sehe, zu handeln.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Um unmenschliche Arbeitsbedingungen so wenig wie möglich zu fördern, kaufe ich möglichst viele Textilien (Kleidung, Heimtextilien) fair oder gebraucht. Das klappt bei ca. 90% der Sachen. Lebensmittel versuche ich möglichst oft bio zu kaufen. Das klappt allerdings nicht so häufig wie ich gerne hätte, weil der Bioladen nicht gerade auf meinem Weg liegt. Insgesamt achte ich auf einen maßvollen, gezielten Konsum und vermeide blindes Kaufen. Mein Traum ist es zusätzlich, irgendwann ehrenamtlich zu arbeiten, aber bisher weiß ich nicht was und vor allem auch nicht wann. Das steht aber noch auf meiner To-Do-Liste. Spätestens bei der nächsten Beförderung, wenn ich meine Arbeitszeit weiter reduziere. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Meine Fragen:</b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1. Wie geht es dir besser? Mit einem gut geplanten Tag, oder wenn du alles spontan entscheidest und auf dich zukommen lässt?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2. Wer trifft die Entscheidungen, was du isst? Dein Appetit oder dein Verstand?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3. Rasierst du dir die Beine? Wenn nicht, wie waren bisher die Reaktionen deiner Umgebung? (Für Männer: Wie stehst du zu der gesellschaftlichen "Regel" dass Frauenbeine rasiert sein müssen?)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">4. Bist du eher jemand, der auf Nummer sicher geht, oder liebst du die Ungewissheit/das Risiko?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5. Urlaub zu Hause oder weg fahren. Was entspannt dich mehr?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">6. Schreibst du Tagebuch oder hast du es jemals getan?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">7. Welches Gefühl hast du, aber magst du nicht? Welches Gefühl hast du selten/nie aber möchtest du haben?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">8. Was würdest du an einem total verregneten Sonntag machen?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">9. Wenn du einen Tag einer heute lebenden Person aus nächster Nähe miterleben könntest, für wen würdest du dich entscheiden?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">10. Bei welcher Art dich fortzubewegen fühlst du dich am wohlsten? Auto, Fahrrad, zu Fuß, Flugzeug, Bahn, Bus, sonstige? Warum?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">11. Hast du schon mal etwas nicht gemacht, weil du weißt, dass es nicht "altersgemäß" ist?</span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-86549667062505312792016-10-15T10:38:00.000+02:002016-10-15T10:38:33.468+02:00Bananenbrot<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_3867_zpsvikssq1n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_3867_zpsvikssq1n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Normalerweise teste ich Rezepte ein paar Mal, bevor ich darüber schreibe. Das hier fand ich aber gleich beim ersten Mal so dermaßen lecker, dass ich mich traue, es sofort weiter zu geben. Ich habe noch nie vorher Bananenbrot gebacken <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">aber</span> schon öfter von vielen Seiten gehört, wie lecker das ist. Da ich teilweise Zutaten nicht da hatte und nicht noch mal einkaufen gehen wollte, bzw. mir einige Rezepte auch nicht gefielen, habe ich mir eins zusammen gestückelt.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zutaten</span></b><br />
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">350 g richtig reife Bananen (also mit braunen Punkten, ohne Schale gewogen)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">80 g Kokosöl (wenn ihr keins habt, könnt ihr auch Rapsöl oder Sonnenblumenöl nehmen)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">60 g Zucker (es geht aber sicher auch mit anderen Süßmitteln)</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">200 g Dinkelvollkornmehl</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1 TL Vanilleextrakt</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1 TL Zimt</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2 TL Backpulver</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">50 ml Wasse<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">r</span> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1 Prise Salz</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Zubereitung</span></b><br />
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Mehl, Backpulver und Zimt vermischen und beiseite stellen. Bananen entweder mit einer Gabel zerdrücken oder pürieren (ich habe sie püriert, weil ich ein sehr feines Brot ohne Stückchen haben wollte). Zucker, Salz, Vanilleextrakt, Wasser und geschmolzenes Kokosöl unter die Bananen rühren. Dann die restlichen trockenen Zutaten unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Eine kleine Kastenform einfetten und den Teig hinein schütten.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ca. 35-45 Minuten backen. Ich empfehle mit einem Stäbchen zu testen, ob es durch ist.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Es schmeckt warm sehr gut, aber auch wenn es abgekühlt ist. Ich esse es mit Butter, Mandelmus, Erdnussbutter, Nuss-Nougat-Creme oder Honig. Es ist aber so saftig, dass es auch ohne alles sehr lecker ist. Ich könnte mir vorstellen, auch mal gehackte oder gemahlene Nüsse rein zu tun.</span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-12984805833650758932016-09-18T14:36:00.000+02:002016-09-18T14:37:12.626+02:00Vom Filofax zum Bullet Journal - Fazit nach einem halben Jahr<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich habe meinen Filofax wirklich lange benutzt und geliebt, bzw. ich benutze ihn immer noch für andere Zwecke. Allerdings muss ich sagen, dass ich unendlich froh bin, zum Bullet Journal gewechselt zu sein, da es mir heute mehr entspricht. Im April habe ich angefangen und bin immer noch begeistert.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Wer jetzt große Fragezeichen im Gesicht hat: <a href="http://schokobobbes.blogspot.de/2014/12/filofax-die-ganze-bunte-wahrheit-uber.html">Hier</a> schreibe ich über die Nutzung meines Filofax und <a href="https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM">hier</a> gibt es eine grundlegende Einführung ins Bullet Journal. Letzteres ist zwar von der Idee her sehr minimalistisch, wird aber mindestens genauso vielfältig und unterschiedlich genutzt, wie ein Filofax. Sehr künstlerische Bullet Journals findet man z.B. bei <a href="http://www.bohoberry.com/">Boho Berry</a> und wenn man einfach die Google Bildersuche benutzt.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Was finde ich denn nun am Bullet Journal besser als am Filofax?</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1. Ich bin ein unsteter Mensch. Es gibt Tage, da schreibe ich nix in meinen Planer und Tage, an denen ist dort sehr viel los. Beim Filofax habe ich mit der Zeit regelrecht ein schlechtes Gewissen gehabt, wenn ein Tag leer blieb. Der Platz ist vorgeplant, also ist er leer, wenn ich nichts aufschreibe. Kleinere Tagesspalten wollte ich aber nicht machen, denn an anderen Tagen wäre es dann zu wenig Platz gewesen. Auch die Art wie ich etwas aufschreibe ist bei mir unterschiedlich. Die Seiten für meinen Filofax habe ich aber oft am Computer erstellt und im voraus ausgedruckt. Eine Umstellung des Systems fand ich oft aufwändig und nicht so schnell umsetzbar. Beim Bullet Journal wird dieses Unstete besser aufgenommen und ich bin flexibler.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2. Meine Interessen in Bezug auf Kreativität haben sich verschoben. Ich liebte es, am Computer Seiten für meinen Filofax zu erstellen. Mittlerweile beschäftige ich mich aber lieber mit allem, was ich mit der Hand zeichnen oder schreiben kann. Daher entspricht das Bullet Journal mehr meinen derzeitigen Interessen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3. Ich liebe Notizbücher. Das war schon immer so. Und darum liebe ich mein Bullet Journal. Dazu kommt, dass ich beim Bullet Journal für den gleichen Platz pro Seite weniger Volumen in der Tasche habe. Ich habe einen A5-Filofax und das ist echt groß. Kleiner wollte ich aber nicht mehr gehen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Und nun zu meinem Bullet Journal und wie ich es nutze.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich habe ein Notizbuch von <a href="https://www.leuchtturm1917.de/notizbuecher/">Leutturm 1917</a> (A5, dotted). Ich mag die Notizbücher dieser Marke gerne, da sie durchnummerierte Seiten haben, ein vorgedrucktes Inhaltsverzeichnis, mehrere Einlegebändchen und weil es sie in der gepunkteten Version gibt, die ich lieber mag als Linien oder Karos. Mittlerweile haben sie sogar ein extra Bullet Journal heraus gebracht.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1532_zpss8ctknyy.jpg" height="325" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Auf der ersten Seite habe ich die Symbole aufgeschrieben, die ich verwenden will. Welche man da nutzt, ist natürlich jedem selbst überlassen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1538_zps6v4hmjy9.jpg" height="381" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hier ist mein Inhaltsverzeichnis, an dem man sehen kann, welche Seiten ich neben den monatlichen habe. Packlisten für Urlaube, eine Übersicht über verschickte und erhaltene Briefe, längerfristige Aufgaben (ersetzt bei mir das Future Log) und generell Listen verschiedenster Art.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1537_zpsdmhbxov9.jpg" height="457" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Monatlich habe ich eine Übersicht, deren rechte Seite sich aber gerade verändert. Ich probiere mit einer monatlichen To-Do-Liste herum, einer Liste der Dinge, die ich für mich machen möchte (wie die, die ich ja schon vorher hatte) und einem Bereich für allgemeine Notizen.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1543_zpsmcffklch.jpg" height="406" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Dann kommen zwei Tracker, die ich die gesamte Zeit nahezu gleich beibehalten habe. Sehr praktisch.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1544_zpsngoqxiw9.jpg" height="396" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Relativ neu (3 Monate bisher) ist der Futterplan, wie ich ihn nenne. Ich bin mit dem Layout noch nicht so zufrieden, aber generell finde ich es praktisch für die Essensplanung. Da muss ich aber noch ein bisschen dran herumprobieren.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1545_zpsuqfsarov.jpg" height="384" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ja und dann kommen mehr oder weniger ausführlich meine täglichen Einträge. In den ersten Monaten habe ich sie noch relativ kreativ gestaltet, mittlerweile sind sie schlichter geworden. Nur die Überschriften gestalte ich noch etwas. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1542_zpsb4bfchj3.jpg" height="428" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1541_zpsl9zj6ppw.jpg" height="428" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1546_zpsfarjbcgh.jpg" height="390" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-72483149848593987392016-07-14T20:26:00.001+02:002016-07-14T20:26:06.612+02:00Müsliriegel/Müsli-Bausatz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1490_zpsgrs8i1dx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="311" src="https://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1490_zpsgrs8i1dx.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br /></span>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Da ich einen recht hohen Riegelkonsum habe (Müsliriegel, Fruchtschnitten usw.) und die Dinger nicht gerade günstig sind (zumindest in der Qualität, die mir genügt), habe ich mich mal selbst dran versucht. Mittlerweile hat sich ein Musliriegelbausatz ergeben, den ich mit euch teilen will. Ich habe gerne welche dabei, falls ich zwischendurch Hunger kriege, bzw. nicht dann essen kann, wenn ich es bräuchte. Essen kann ich nicht verschieben, weil mein Körper das nicht verknusen kann. Daher die vielen Riegel.</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">
<br />Hier also der Bausatz<br /><br /><b>200g Getreideflocken</b> (Bei mir meist zarte Multikornflocken, aber es geht auch alles andere, was ihr so mögt. Ich habe noch nie nur kernige Flocken genommen. Eventuell braucht ihr dann etwas mehr Bindemittel.)<br /><br /><b>30g Bindemittel</b> (Habe erst Mehl genommen, im Moment ist es aber Hanfproteinpulver, da ich Probleme mit meinem Eiweißkonsum habe. Es wirkt aber so, dass das Proteinpulver es weniger gut "verklebt". Die Riegel werden noch brüchiger. Mich stört es aber nicht.)<br /><br /><b>70g Samen und Nüsse</b> (Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne, Chiasamen oder auch gehackte Nüsse)<br /><br /><b>95g Nussmus</b> (bei mir in der Regel Mandelmus)<br /><br /><b>70-100g Süßungsmittel</b>, davon mindestens 50g flüssig (ich mische 30g hellen Sirup, 40g Ahornsirup und 30g Mascobadozucker, weil ich es würzig mag)<br /><br /><b>80g Fett</b> (ich nehme Kokosöl)<br /><br /><b>70g Trockenobst </b>(Pflaumen, Datteln, Rosinen, Kirschen, Aprikosen...)<br /><br /><b>1/2 TL Salz</b></span><br />
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Gewürze nach Geschmack</b> (bei mir 1/2 TL Zimt, weil Zimt geht bei mir immer, und etwas Vanille)</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Zubereitung</b><br /><br />Heizt den Ofen auf 175°C O/U-Hitze vor.<br /><br />Legt eine flache Form (bei mir 17 x 27 ) mit Backpapier aus.<br /><br />Mischt in einer Schüssel alle trockenen Zutaten.<br /><br />Gebt das Nussmus, die Süßungsmittel und das Fett in einen Topf und erhitzt es, bis alles miteinander verbunden ist.<br /><br />Gießt dann die flüssigen zu den trockenen Zutaten und verrührt alles gut.<br /><br />Die Masse kommt dann in die Form und wird mit einem Löffel leicht angedrückt.<br /><br />Gebt die Form in den Ofen und lasst das Ganze ca. 20-25 Minuten backen.<br /><br />Nehmt es heraus und lasst es auf Handwärme abkühlen.<br /><br />Dann könnt ihr den Riesenriegel mit dem Backpapier aus der Form heben und in Stücke schneiden. Es geht am besten, wenn er nicht mehr heiß, aber auch noch nicht völlig ausgekühlt ist.<br /><br />Dann lasst ihr alles liegen, bis es vollständig ausgekühlt ist.<br /> <br />Die Riegel halten sich sicher lange. Bei mir sind sie nach spätestens 2 Wochen weg. Ich lagere sie wie Kekse in einer Dose und nehme sie in einer Tupperdose oder bei akutem Platzmangel in Alufolie eingewickelt mit. Letzteres ist aber nicht ganz so empfehlenswert, da sie nicht so stabil wie gekaufte Müsliriegel sind und schnell zerbrechen.<br /><br />Wenn ihr nicht auf Müsliriegel steht, dafür aber sehr gerne Müsli mögt, könnt ihr auch ein Müsli draus machen. Lasst hierfür die Trockenfrüchte aus der Mischung raus und bereitet sie nur seperat vor. Die ungebackene Masse verteilt ihr auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und backt sie so lange, bis es goldbraun ist (20-30 min). Wenn ihr große Stücke mögt, drückt die Masse vor dem Backen etwas zusammen und lasst es unberührt auskühlen. Wenn ihr ein sehr feines, krümeliges Müsli mögt, rührt es zwischendurch und auch nach dem Backen gut durch. Nach dem Abkühlen gebt ihr die Trockenfrüchte und wenn ihr mögt auch noch Schokotropfen oder ähnliches dazu.</span></div>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-41862411475844501642016-04-29T15:24:00.000+02:002016-04-29T15:24:14.266+02:00Frühstücksideen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2869_zpskffnkklg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="clear: left; float: left; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2869_zpskffnkklg.jpg" height="200" width="146" /></span></a></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Ich bin ein Mensch, der beim Frühstück extrem viel Abwechslung braucht (wie eigentlich bei jeder anderen Mahlzeit auch, wenn ich ehrlich bin). Daher bin ich immer wieder auf der Suche nach Alternativen zu Brot<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> und </span>Müsli. Generell esse ich unter der Woche eine Kombination aus süß und herzhaft (1. Frühstück zwischen 7 und 8, 2. Frühstück zwischen 9 und 10), wobei ich das Süße eher weg lasse als das Herzhafte. Da ich mittlerweile ein paar Dinge als Frühstück etabliert habe, will ich euch daran teilhaben lassen. Vielleicht ist ja der ein oder andere ebenfalls auf der Suche. Vieles ist nicht übermäßig kreativ, aber meist schnell und nach meinem Empfinden auch lecker. Ich habe teilweise keine klaren Mengenangaben, aber die wären für euch eh wenig Hilfreich, da ich ein extrem mickriger Esser bin und die Meisten wohl kaum davon satt werden würden. Ich bereite übrigens so viel wie möglich am Abend vorher zu. Nur Brot, Dinge mit frischem Obst, gekochter Brei und Rührei mache ich morgens. </span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /> </span></span><br />
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Suumlszlig_zpsoka2ckij.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Suumlszlig_zpsoka2ckij.png" width="100" /></span></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><u style="font-family: georgia, 'times new roman', serif;">Grießbreivarianten</u><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br />Ich liebe Grießbrei, aber den Klassiker mit Milch und Obst (bei mir meist Banane oder Apfel) und eventuell Gewürzen (ich nehme Zimt und Kardamom) finde ich für <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">jeden Morgen et<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">was langweilig</span></span>. Daher habe ich mit anderen Flüssigkeiten experimentiert. Hierfür nehme ich: <br /><br />150 ml Saft (bisher Apfel, Orange, Ananas, roter Mulitvitamin oder Traube) <br /><br />100 ml Wasser (durch das Einkochen wird purer Saft zu intensiv) <br /><br />2 leicht gehäufte Esslöffel Grieß <br /><br />Gewürze nach Belieben (zu Apfel und roten Säften gerne Zimt) <br /><br />Ich gieße einfach den Saft und das Wasser in einen Topf, rühre den Grieß unter und lasse alles ca. 5-10 Minuten köcheln, bis es die Dicke erreicht hat, die ich haben will. <br /><br />Das kann man natürlich genauso auch mit Getreideflocken verschiedenster Art machen. Ich persönlich mag es aber mit Grieß am Liebsten. Bei Brei aus Getreideflocken ist mein Favorit die Variante mit Milch. <br /><br /> <u>Reis </u><br /><br />Die Idee ist eigentlich entstanden, weil ich noch Vollkornreis hatte, der weg musste. Ich koche dafür am Abend etwa drei geschlossene Hände voll Vollkornreis, die dann bei mir für zwei Mal Frühstück reichen. Dafür bringe ich einfach Wasser mit einer <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Prise</span> Salz zum Kochen, tue den Reis rein, lasse alles ca. <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">30</span> Minuten köcheln und gieße den Reis durch ein Sieb ab. Ich breite ihn dann auf einem Teller aus, damit er schneller abkühlt und stelle ihn <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">später</span> in einer Tupperdose in den Kühlschrank. Zu dem Reis kommen am nächsten Tag meist 3 Komponenten. <br /> </span></span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Nussmus (bei mir Mandelmus oder Erdnussmus)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Trockenfrüchte/frisches Obst (gerne Rosinen, Pflaumen, Datteln, Bananen, Äpfel…)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Optionale Leckereien (Schokodrops, gehackte Nüsse, Gewürze, Honig, Ahornsirup) </span></span></li>
</ol>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br />Das Nussmus tue ich rein, da der Reis sonst zu trocken ist und es mir einfach gut schmeckt. Meist kommt auf eine Portion Reis (ein Kaffeebecher zur Hälfte oder 2/3 voll, je nachdem, was sonst noch rein kommt) bei mir ein Esslöffel Mus. Das Mus lässt sich besser unterrühren, wenn der Reis leicht warm ist, darum stelle ich ihn vorher in die Mikrowelle. So schmeckt er mir auch besser. Ich nehme das Essen mit ins Büro, daher gebe ich alle Zutaten erst einmal oben drauf und rühre sie nach einem Besuch der Mikrowelle unter. J<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">a<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">auch frisches Obst. Gerade bei Banane mag ich es gerne, wenn sie etwas mat<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">chig dabei wird.</span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<u><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Weitere süße Dinge </span></u><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Obstsalat (mit dem, was gerade da ist und gerne auch mit Trockenobst und Nüssen) </span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Smoothie (Meist eine Basis aus Saft mit Banane (teilweise noch mit Kokosmilch) und dann weiterem Obst wie Beeren, Mango, Ananas oder Birne. Ich nutze oft Tiefkühlobst, da ich es leichter für kleine Mengen zu portionieren finde. Vieles friere ich selbst ein, wie z.B. Mango, Birne, Ananas und Banane. So kann ich es gut portion<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">iren und auch </span>nutzen, wenn Obst im Angebot ist, wie z.B. Mangos. Auf diese Weise „rette“ ich auch gerne Obst, was droht schlecht zu werden. Zum so essen eignet es sich nach dem Einfrieren nicht mehr, püriert ist es aber kein Problem. Ist übrigens auch püriert als Eis/Sorbet extrem lecker.)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><a href="http://overnight-oats.de/">Overnight Oats</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Porr<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">idge (<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Milch (oder Wasser) mit Getreideflocken und meist mit Zimt und Kardamom)</span></span></span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Milchreis</span></span> </span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Frühstücksmuffins (<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">hierzu gibt es viele Rezepte im Internet und ein<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s</span> auch bei <a href="http://schokobobbes.blogspot.de/2014/01/fruhstucksmuffins.html">mir</a>)</span></span></span></li>
</ul>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/herzhaft_zpsk4wjnaxu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/herzhaft_zpsk4wjnaxu.png" width="170" /></span></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Wenn ich sehr unkreativ bin bzw. keine Zeit habe, gibt es Brot mit Käse oder Gemüseaufstrich (DM, Bioladen, supermarkteigene Biomarken). Wenn ich entsprechendes da habe, kommt auf mein Brot zusätzlich Gurke, Tomate, Salat oder ähnliches. Ich esse auch gerne ein paar Oliven oder Pfefferonen dazu. Das macht es etwas interessanter. Wenn ich mir ein richtiges Bento mache (wie auf Facebook, Instagram oder Twitter zu sehen ist), plane ich gerne einen Teil für mein Frühstück ein. Die ganze Box ist mir <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">für eine Mahlzeit zu viel. </span>Ich muss dazu sagen, dass ich recht schmerzfrei bin, was ich wann esse. Daher sind meine herzhaften Frühstücksideen wahrscheinlich nicht jedermanns Sache, weil sich wohl viele nicht vorstellen können, sowas zum Frühstück zu essen. </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Gedünstetes Gemüse (einfach mit Salz, Pfeffer und Butter<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">, teilweise </span>mit Reis)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Backofengemüse (ähnlich wie<a href="http://eatsmarter.de/rezepte/buntes-backofengemuese"> hier</a> nur mit wechselndem Gemüse und nicht unbedingt mit Quark, sondern auch mit Hummus, Ketchup, verschiedenen Grillsoßen, was halt gerade da ist) </span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Bratlinge/Falafel (aus diesen Mischungen, die man fertig von den meisten Biomarken kaufen kann) teilweise auch mit einem der erwähnten Dips </span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Suppe/Eintopf (ich koche am Wochenende teilweise Suppen vor und friere sie in verschieden großen Portionen ein, also größere als Hauptgericht, kleinere zum Frühstück) </span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Rührei (manchmal mit Pilzen oder anderen Dingen dabei, wenn gerade was weg muss)</span></span></li>
<li><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Dal_%28Gericht%29">Dal</a> (meist <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">aus roten Linsen und <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">oft auch mit Gemüse drin, frie<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">re ich ebenfalls wie Suppe ein</span>)</span></span></span></span></li>
</ul>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-53498032428227966842016-03-19T20:02:00.000+01:002016-03-19T20:11:21.853+01:00Utensilientasche<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vor einiger Zeit hatte ich ein Problem festgestellt. Und zwar habe ich eine ganze Menge Utensilien fürs <a href="http://schokobobbes.blogspot.de/2014/12/filofax-die-ganze-bunte-wahrheit-uber.html">Filofaxing</a>, aber mehrere Orte, an denen ich sie benutzen will. Daher wollte ich eine Unterbringung haben, die mobil ist. Ich hatte mich im Internet umgesehen, und mehrere sehr schöne Taschen mit diversen Fächern entdeckt. Alle waren aber verhältnismäßig teuer und oft nur aus Übersee zu bekommen. Zumindest die, die mir gefielen. Daher wollte ich selber nähend tätig werden. Ein Schnittmuster fand ich dann <a href="http://www.craftsy.com/pattern/sewing/accessory/travel-craft--sewing-bag/85631?SSAID=753312&sasClickId=c1jz_5fx87">hier</a> (kostenlos, Registrierung erforderlich. Da es aber ausdrücklich erlaubt ist, habe ich es <a href="https://dl.dropboxusercontent.com/u/83067127/Travel%20Craft%20-%20Sewing%20Bag.pdf">hier</a> zum Download hin gestellt.).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Da ich zu der Reihe Außentaschen noch eine weitere dazu haben wollte, machte ich den Korpus deutlich höher. Irgendwas stimmte allerdings nicht mit dem Schnittmuster, da mir der Korpusteil recht kurz vorkam, verglichen mit dem Bild (also Verhältnis von Außentaschen zu Korpus). Wer also das Ganze mal nachnähen will, sollte bezüglich der Korpusgröße auch drüber nachdenken, sie nach oben zu erweitern, selbst wenn keine weitere Taschenreihe geplant ist. Da ich im Internet viele Taschen gesehen habe, die recht fest waren, wollte ich zumindest den Korpus mit mehr als nur etwas Volumenvlies füttern. Darum habe ich <a href="https://basteln-de.buttinette.com/shop/a/vlieseline-r-decovil-i-light-natur-240-g-m-73675">Decovil I light von Vliseline</a> benutzt. Vielleicht ist es meiner Ungenauigkeit geschuldet, dass es nicht gut funktioniert hat, aber ich würde nächstes Mal wieder auf dünneres Vlies zurückgreifen. Ich hatte alles nicht exakt genug ausgemessen und daher zwischen Naht und Beginn des Decovil bis zu einem Zentimeter Luft, was einfach blöd aussieht. So oder so wäre es aber an den Nähten der Seiten dazu gekommen, dass sie so stark abknicken, wie man es auf den Bildern sieht. Decovil ist ziemlich steif und somit kaum zu nähen, bzw. man kann es nicht einfach so mit in die Naht einschließen. Zumindest kann ich mir das nicht vorstellen. Wer da mehr weiß als ich, kann mich aber liebend gerne aufklären. Die Festigkeit, die es der Tasche gibt, ist aber ziemlich beeindruckend. Es lässt den Stoff bei Beanspruchung auch nicht so knittern wie Schabrackeneinlage. Insgesamt ein tolles Zeug.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Eine weitere Veränderung zum Schnittmuster ist, dass ich die Taschen mit Futter genäht habe, also jedes Taschenteil zwei mal zugeschnitten habe. Im Original ist in den Taschen innen das blanke Vlies zu sehen, was mir gar nicht gefallen hat. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Das Teil ist nun schon mehrere Monate im Gebrauch und hat sich bewährt. Natürlich kann man auch andere Dinge darin verstauen, wie Strickutensilien, Bastelsachen oder ähnliches.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1362_zpsjvljuurq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1362_zpsjvljuurq.jpg" height="400" width="383" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1357_zps2pejr5k9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1357_zps2pejr5k9.jpg" height="381" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-78781363420130343322016-02-24T20:49:00.001+01:002016-02-24T20:49:41.194+01:00Kochkursimpressionen<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gestern Abend habe ich bei der VHS einen veganen Kochkurs mitgemacht und da es alles so schön angerichtet war, möchte ich euch einfach ein paar Bilder davon zeigen (auch wenn die Lichtverhältnisse gruselig waren und ich nur das Handy dabei hatte). Das Essen war unglaublich lecker und das Kochen hat viel Spaß gemacht. Die Gerichte waren alle aus der türkischen Küche, da die Kursleiterin Türkin war. Obwohl sie diesen Kurs schon häufiger gemacht hat, hatte sie das Essen sehr genossen. Sie meinte, wir haben die Sachen überdurchschnittlich gut zubereitet.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Zum Nachtisch gab es einen veganen Zupfkuchen, den ich leider vergessen habe zu fotografieren. Er hat mir aber auch am Wenigsten von allem geschmeckt. Zum Einen war er noch recht warm und ich mag keinen warmen Käsekuchen, zum Anderen kann ich mich häufig mit veganem Gebäck nicht so recht anfreunden. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2844_zpsbymqysnd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2844_zpsbymqysnd.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Linsensuppe</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2843_zps8t49m8kz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2843_zps8t49m8kz.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fladenbrot (ein Gedicht!)</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2842_zpswvizuivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2842_zpswvizuivo.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Wasser mit Zitrone und frischer Minze</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2841_zps5ufakju9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2841_zps5ufakju9.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bulgursalat</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2839_zpsl8q9hiqk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2839_zpsl8q9hiqk.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Baba Ghanoush (irgendwo unter der Deko)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2838_zps7y6e1v5g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2838_zps7y6e1v5g.jpg" height="400" width="300" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Hummus (mein Highlight des Abends)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-9510633005393906882016-02-12T11:28:00.003+01:002016-02-12T11:28:49.507+01:00Marie Kondo - The lifechanging magic of tidying<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Marie%20Kondo_zpsg0ptv8z9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Marie%20Kondo_zpsg0ptv8z9.jpg" height="320" width="248" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Ich wurde gebeten, über <a href="http://www.amazon.de/Life-Changing-Magic-Tidying-effective-clutter/dp/0091955106/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1455271285&sr=8-3&">dieses Buch</a> meine Meinung kund zu
tun und das mache ich hiermit (in epischer Breite). Ich hatte es schon öfter
bei diversen englischsprachigen Youtubern gesehen und wurde immer neugieriger (<a href="http://www.amazon.de/Magic-Cleaning-richtiges-Aufr%C3%A4umen-ver%C3%A4ndert/dp/3499624818/ref=pd_bxgy_14_img_3?ie=UTF8&refRID=11B1XPNT52TSQ7B1B9MJ">gibt es aber auch auf Deutsch</a>).
Es ist von einer Japanerin geschrieben und sie erklärt darin ihre spezielle Art
aufzuräumen und weiteres Aufräumen zu verhindern. Mittlerweile ist sie in Japan
aber auch durchaus im Rest der Welt eine Berühmtheit. Sie veranstaltet Vorträge
und man kann sie in Japan als persönlichen Aufräum-Berater buchen. Ihre Kurse
und Privatstunden sind auf Monate ausgebucht.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Grundlage ihrer Philosophie ist es, dass man ein Mal
aufräumt und dann (nahezu) nie wieder. Und vor allem, dass das Aufräumen eine
Art Event ist. Sprich, man zieht es nicht ewig hin (jeden Tag ein Teil
ausmisten, oder jeden Tag eine Schublade), sondern sieht es als ein Projekt,
das in möglichst überschaubarer Zeit abgeschlossen werden soll. Gerade das „ein
Mal und die wieder“ erschien mir gleich von Vornherein etwas … unrealistisch.
Sie selbst sagt von sich, dass sie zwei Mal im Jahr für etwa eine Stunde
aufräumt. Ich glaube allerdings nicht, dass es für jeden leicht ist, ihren Grad
an Perfektion zu erreichen (und ob das überhaupt sein muss).</span></span><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Bei der gesamten Lektüre sollte man immer im Hinterkopf
haben, dass sie aus Japan kommt. Prioritäten, Ordnungskriterien, Vorstellungen
wie sich eine Frau zu kleiden hat, Spiritualität (ja, sie ist in dem Buch stark vertreten) sind alle von der japanischen Kultur geprägt und für den ein
oder anderen von uns sicher schwer nachvollziehbar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Tatsächlich macht sie das Ein oder Andere anders, als es
bisherige Aufräumbücher/Anleitungen getan haben, die ich kenne. Ihre Methode
ist sehr schlicht aufgebaut. Schritt 1: Sortiere alles aus, was keine Freude in
dir auslöst. Schritt 2: Räum das Übriggebliebene weg. Klingt ziemlich einfach. Der
größte Teil ihres Buches befasst sich mit Schritt 1. Der 2. Schritt nimmt
weniger Platz ein und ist auch der, den ich eher in Auswahl beachte. Insgesamt
fand ich einige ihrer Tipps sehr gut, andere wiederum finde ich für mich
unpassend oder sogar relativ seltsam. Gerade bei den Tipps zur späteren
Aufbewahrung der Sachen, passt einiges nur zu dem speziellen Aufbau japanischer
Wohnungen und Häuser, und auch zu der Gesellschaft.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Drei Punkte bei ihr finde ich recht irritierend oder nicht für
mich geeignet. Generell empfand ich ihre Aussagen teilweise als etwas
reißerisch. Zu sehr „setze meine Methode um und all deine Probleme lösen sich
in Luft auf“. Ich denke schon, dass ein komplettes Durcharbeiten ihrer Methode
einem extrem viel bringen kann, aber ich bezweifle, dass es bei jedem eine
derart durchschlagende Wirkung hat. Der zweite Punkt ist der Grad an
Spiritualität durch die Sie z.B. Gegenständen vermenschlicht. Ich finde es
völlig in Ordnung, seine Besitztümer zu pflegen und sie gut zu behandeln, damit
sie lange halten. Ich finde es auch gut, dankbar für diese Dinge zu sein und
ihnen Wertschätzung entgegen zu bringen. Aber ich sträube mich eher dagegen,
meiner Handtasche jeden Tag dafür zu danken, dass sie mich begleitet. Auch kann
ich mir nicht so gut vorstellen, dass beim Falten von Kleidung Energie auf
diese übergeht und dafür sorgt, dass sie länger hält. Diese Aspekte ploppen
immer wieder im Buch auf, aber ich finde sie nicht besonders störend, da man es
ja einfach im Geiste abhaken kann, wenn man damit nicht warm wird. Der dritte
Punkt ist, dass sie fast immer vom Wegschmeißen redet. Auch das kann natürlich
kulturell bedingt sein (ich weiß es ehrlich gesagt nicht). Es wird nahezu nie
darauf hingewiesen, Dinge an soziale Einrichtungen zu geben. Aber vielleicht
ist das in Japan nicht üblich. Ich zumindest teile meine Kann-Weg-Haufen immer
in „Müll“ und „spenden/verschenken“. Das erleichtert mir die Entscheidung
ehrlich gesagt um einiges, da ich ein Weggeben der Dinge viel weniger schlimm
finde, als sie in den Müll zu schmeißen.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Wie schon gesagt, nimmt der Teil des Aussortierens mehr
Platz ein, weil er auch schwieriger und wichtiger ist. Sie lässt bei den
Erklärungen viel von ihrer eigenen Lebensgeschichte einfließen, aber auch immer
wieder Berichte über Kunden. (Sie hat schon viele Methoden ausprobiert und es interessant zu erfahren, woran sie letztendlich scheiterten.) Gerade die Art, wie sie an das Ausmisten ran geht,
finde ich sehr motivierend. Zuerst soll man überlegen, wofür man das macht. Man
soll visualisieren, was es einem bringt, wenn man nur von Dingen umgeben ist, die man mag und alles aufgeräumt
ist. Was bewirkt das in einem? Wie anders lebt man dann, als man das vorher
getan hat? Wie will man eigentlich leben? Was soll das Mehr an Ordnung und das
Weniger an Zeug bewirken? Bei mir ist es z.B. ganz klar, dass es in vieler
Hinsicht meine Kreativität fördert. Unordentlichkeit ab einem gewissen Maß
blockiert mich. Ich werde kreativ, wenn ich das Material vor mir sehe. Wenn
aber alles unsortiert und chaotisch ist und ich nicht einmal weiß, was ich
habe, dann fällt mir nix ein. Das fängt bei kreativen Hobbys an, geht über die
Auswahl der Kleidung, die ich anziehen will und endet beim Kochen. In großer
Unordnung bleibt meine Kreativität stecken. Die brauche ich aber zum Leben. Sie
ist mein Motor. Außerdem macht mich große Unordnung und viel „Zeug“ in meinem
Besitz träge, so als ob es mich erdrücken würde oder ich es mit mir
herumschleppen müsste. Das ist also das, was mich zum Aufräumen motiviert. Dazu
kommt natürlich auch noch eine Arbeitsersparnis, durch die ich mich mehr
schönen Dingen widmen kann.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Aber ich schweife ab. Zur Ausmistmethode: Man soll nicht
nach Raum oder Schrank aussortieren, sondern nach Kategorie. Also alle
Klamotten, alle Bücher, alle Schuhe durchgehen. Man trägt alles einer Kategorie
auf einem Haufen auf dem Fußboden zusammen und nimmt jedes einzelne Teil in die
Hand. Wenn eine Kategorie zu groß ist, kann man sie auch noch mal unterteilen
(was ich in den meisten Fälle mache). Wenn man die Sachen in die Hand nimmt,
soll man sich fragen, ob sie in einem Freude auslösen. Ob man z.B. ein
Kleidungsstück sofort anziehen würde, wenn das Wetter es erlaubt. Meist weiß
man tief im Inneren tatsächlich relativ schnell, ob man diesen Gegenstand mag,
oder ob man ihn aus anderen Gründen behält. Wenn man sich sträubt, obwohl einem
der Gegenstand eigentlich keine Freude bereitet, dann soll man sich fragen, was
einen aufhält. Meist ist es eine Verbindung mit der Vergangenheit, der Zukunft
oder beidem. Also der Angst, die Vergangenheit zu verlieren (Geschenk von Oma,
Mutter, Freund; Mitbringsel aus Urlaub XY; Erinnerung an Studium), oder durch
das Wegschmeißen Probleme in der Zukunft zu bekommen („Das könnte ich
nochmal….!!!“). Sie gibt in Bezug auf den Entscheidungsprozess noch etliche
weitere Hinweise, die jetzt hier den Rahmen sprengen würden. Ich hielt das erst alles für etwas schwierig. Mittlerweile habe ich aber schon ein paar
Kategorien durch und muss sagen, dass ich wirklich meistens genau weiß, ob ich
diesen Gegenstand auf jeden Fall behalten will (weil er mir Freude macht) oder
nicht. Allerdings lasse ich doch etwas Vernunft mit einfließen, weil es einfach
Dinge gibt, die man auch ohne dass sie Freude auslösen, einfach behalten muss
oder sollte. Bei einigen Dingen bin ich vielleicht auch noch nicht bereit, mich
davon zu trennen. Aus Erfahrung weiß ich aber, dass der Punkt irgendwann kommt.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Beim Aussortieren setzt sie sehr auf Emotionen und will,
dass jeder seine eigene Entscheidung darüber trifft, wie viel er wovon wirklich
braucht. Das kann bei jedem unterschiedlich sein. Manchmal gibt es beim Thema
Aussortieren Dinge, bei denen ich ihr widersprechen würde, aber insgesamt
finde ich ihr Vorgehen gut. Z.B. sind ihre Maßstäbe bei der Klamottenauswahl
und der späteren Behandlung der Sachen mir teilweise recht fremd. Mich in Bezug
auf meine Schlafklamotten um „feminine Bekleidung“ zu bemühen, finde ich z.B.
überflüssig. Generell ist es ihr aber wichtig, auch wenn sie von jemandem
gebucht wurde, dass die Person die Entscheidung selbst trifft. Und wenn die kaputte
Uhr Freude auslöst, dann ist das so. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Der Bereich der Aufbewahrung von Dingen ist für mich
schwieriger. Das Grundkonzept finde ich gut, nämlich dass alles einen Platz
haben muss, an den es gehört. Sonst kann man ganz sicher nicht verhindern, dass
es wieder unordentlich wird. Außerdem gefällt mir, dass man gleiche Dinge
möglichst zusammen lagern sollte. Wenn man immer alles lustig über das Haus
verteilt, weiß man nicht, wie viel man von dieser Sache hat. Und es macht das
Wegräumen leichter, weil man genauer weiß, wo es hin kommt. Das würde ich nicht
bei jeder Kategorie so dogmatisch befolgen, aber bei vielen finde ich es
durchaus einleuchtend. Ihre Meinung zum Lagern von Kleidung ist recht speziell.
Ihr könnt ja mal bei YouTube nach KonMari (so nennt sie ihre gesamte Methode) und folding suchen
und euch die Faltanleitungen ansehen. Sie ist der Meinung, dass möglichst viel
gefaltet sein sollte. Außerdem faltet sie recht anders, als ich es kenne. Erst
habe ich ihre Methode belächelt und die Augen verdreht, als sie meinte, dass
man sogar irgendwann mit Begeisterung faltet. Äh, ja. Also ich muss gestehen,
dass es mir tatsächlich mittlerweile ziemlich gut gefällt. Ich werde trotzdem
sehr viel hängen, weil ich das lieber mag, aber ihre Faltmethode hat mich im
Nachhinein etwas süchtig gemacht. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Ihre Art, Papierkram abzulegen, ist allerdings eine
Katastrophe (gut, vielleicht spielt mein Job da auch ein bisschen rein). Wenn
ich mir angucke, was für einen Berg an Versicherungs-, Bank- und sonstige Unterlagen
wir haben, würden wir jedes Mal Stunden brauchen, um da was wieder zu finden.
Sieh geht davon aus, dass man solche Unterlagen zwar hat, aber im Grunde nie benutzt. Ich
denke, dass es in Deutschland einfach etwas anders zugeht, als ich Japan. Ich
zumindest mache ne Steuererklärung, und dafür brauche ich den Mist immer und
immer wieder. Auch die Menge scheint da sehr auseinander zu gehen. Sie spricht
von einem Ordner. Wir haben zusammen etwa 8. Und ich miste regelmäßig aus, was
nicht mehr aufgehoben werden muss.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Zum Schluss des Buches geht sie noch auf die Psychologie
dahinter ein und welche Veränderungen sie bei ihren Kunden bemerkt hat (äußerlich und psychisch). Einiges
davon kann ich mir gut vorstellen, anderes wiederum geht mir zu weit (dass die
Energie eines weggeworfenen Gegenstands in Form eines anderen Gegenstands zu
uns zurück kommt, um uns so Freude zu bereiten z.B.). </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Meine Meinung:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Ich bereue den Kauf nicht. Ich finde die Grundidee zwar
wenig überraschend, ihre Herangehensweisen und „Regeln“ aber motivierend und erfrischend
anders. Ich werde umsetzen, was mich anspricht und den Rest
ignorieren. Mal schauen, wie viel ich dann wirklich hin bekomme. Leider
tendiere ich dazu, solche Dinge dann doch wieder ewig hin zu ziehen und die
Lust zu verlieren. Genau darum sagt sie ja, dass man es kompakt halten soll. Im
Moment hat es in mir aber eine Art Ausmistwahn freigesetzt, der mir viel Spaß
macht. Ich hoffe, der hält an, bis ich mit allem durch bin. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-713077388473408672016-02-03T18:20:00.001+01:002016-02-03T18:20:17.055+01:0011-Fragen-Stöckchen<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ich wurde von <a href="https://nithiel.wordpress.com/2016/01/18/elfer-raus-oder-so/">Julie</a> für ein Stöckchen getagt. Sowas mache ich ja immer gerne. Hier also die Fragen: </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><b>1. Wenn du die Wahl zwischen “am Meer” oder “in den Bergen leben” hättest, was wäre es? </b><br /><br />Auch wenn ich das Meer durchaus gerne mag und ja nun auch näher am Norden als am Süden geboren bin, fällt meine Wahl definitiv auf die Berge. Nicht nur zum Angucken von unten sondern auch zum drauf herum laufen. Ich finde dort für mich einfach mehr Aktivitäten die ich gerne tue, als am Meer. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>2. Wären wir als Menschheit bereits im All unterwegs (à la Star Trek), hättest du einen anderen Beruf(swunsch) als jetzt? </b><br /><br />Hm. Spannend wäre das Ganze schon. Wenn Reisen im All bereits eine gewisse Normalität hätten, dann könnte ich mir gut was Richtung Weltraum-Ethnologie vorstellen. Ich bin leider weder körperlich noch psychisch für Weltraumreisen gemacht, die irgendwie anspruchsvoller als das Fliegen mit einem Flugzeugt sind (und selbst das ist für mich eine Herausforderung). Daher müsste es schon wirklich normal sein, da Extreme nichts für mich sind. Spannend fände ich es aber auf jeden Fall. Besonders in kultureller Hinsicht. Auch die Technologien anderer Planeten fände ich interessant, aber damit würde ich mich eher privat als beruflich beschäftigen wollen. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>3. Welches Buch oder Film hat dich am meisten beeindruckt und geprägt? </b><br /><br />Spontan fällt mir da (etwas abgedroschen) Herr der Ringe ein (eher die Bücher aber auch die Filme ein wenig). Nicht unbedingt nur wegen des Inhalts, sondern weil mich die Bücher durch eine Zeit begleitet haben, in der es mir nicht besonders gut ging. Ich habe diese Welt als Zuflucht genutzt und habe mich regelrecht daran festgehalten. Als ich durch war, begann ich wieder von vorne, weil ich noch nicht bereit war, wieder zu gehen. Das hatte ich in der Ausprägung bisher bei keinem Buch. Generell haben viele Bücher auch darum einen Eindruck bei mir hinterlassen, weil ich sie in Kombination mit einer bestimmten Lebens- und/oder Gemütslage gelesen habe. Theos Reise (Catherine Clement), Die unglaubliche Geschichte des Henry N. Brown (Anne Bubenzer), Die Eleganz des Igels (Muriel Barbery), Veronika beschließt zu sterben (Paulo Coelho), Dienstags bei Morrie (Mitch Albom). Aber auch Sachbücher wie Einschlafen träumen ausschlafen: Die Gabe der Schmetterlingsfrau (Luisa Francia) und Der Jahreskreis (Martina Kaiser) haben mich beeinflusst. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>4. Welchen Menschen würdest du gern mal auf ein langes Abendessen mit stundenlangen Gesprächen einladen? </b><br /><br />Puh, nur einen Menschen? Das ist schwer. Naja, bei den letzten Fragen war auch nur nach einer Sache gefragt worden... Ich kann mich ja generell schlecht festlegen. Lustigerweise fallen mir gerade keinerlei bekannte Persönlichkeiten ein, bei denen ich diesen Wunsch hätte. Ich habe nur Namen von Menschen im Kopf, die ich bereits persönlich kenne. Dabei auch Julie selber, Leander natürlich, Stina, Vianne, Centi … die Liste ist lang. Alles Menschen, die ich großartig finde und mit denen ich aus verschiedenen Gründen einen solches Abendessen noch nie oder schon lange nicht mehr hatte. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>5. Lieber freier Sommernachmittag mit perfekter, warmer Temperatur, Hängematte und allem drum und dran oder freier Winternachmittag mit Couch, heißem Lieblingsgetränk und dicker Kuscheldecke? </b><br /><br />Definitiv Winter. Ich friere zwar schnell, aber der Sommer ist nicht meine Wohlfühljahreszeit, selbst bei angenehmer Temperatur. Kuscheldecke, Kakao oder Tee, Sofa, Bücher oder Filme, Gespräche…hach. Definitiv meine erste Wahl. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>6. Welches dir bislang unbekannte Land möchtest du unbedingt besuchen? </b><br /><br />Welches nicht? Japan, Kanada, Kuba, Ägypten, USA, alle skandinavischen Länder, Spanien, Island, Italien (bin nur durch gefahren bisher). Ok, nur eins. Dann würde ich … ich kann mich nicht entscheiden. Am realistischsten ist wohl Skandinavien insgesamt. Und Italien. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>7. Was wolltest du schon immer mal machen, aber es fehlte dir an Zeit/Gelegenheit/Möglichkeit dazu? </b><br /><br />Ahh, noch so eine Frage! Was nicht!? Ich wollte schon immer mal die Sonne auf der Zugspitze unter und wieder aufgehen sehen, im Wald ohne Zelt übernachten, über Wüstensand laufen, Klavier spielen lernen, einen Tag mit einem Fotografen in einem großen Kostümfundus eingeschlossen sein, einen richtigen Hut selber machen, eine Woche lang komplett ohne Strom, fließendes Wasser und Uhr leben, eine japanische Teezeremonie mitmachen, auf einen richtig festlichen Ball gehen, jedes Rezept eines Kochbuches kochen, eine Kreuzfahrt bis zum Nordkapp machen, ein Ehrenamt übernehmen, einen Pullover stricken, einen Gemüsegarten bewirtschaften, etwas selbst gemachtes verkaufen, ein Buch schreiben, bei einer Improvisationstheatergruppe mitmachen, ein altes Möbelstück restaurieren, in einem abartig teuren Luxushotel übernachten, in einem Baumhaus übernachten, ein Tier haben (Hund oder Katze), meine Klamotten selbst nähen, im Orientexpress fahren, Steppen weiter lernen (amerikanisch), ein Möbelstück selbst bauen (das hässliche kleine Regal zählt nicht) … <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>8. Wenn du nicht mehr arbeiten müsstest, um genug Geld auf dem Konto zu haben, würdest du trotzdem weiter arbeiten gehen? In deinem jetzigen Beruf oder etwas anderes? Wie würde dein Alltag aussehen? </b><br /><br />Mir würde erst einmal schwindelig vor Glück werden, dann würde ich eine Phase totaler Überforderung durchmachen und wenn ich dann wieder klar denken kann, würde ich meinen Job kündigen. Arbeiten würde ich trotzdem, aber ehrenamtlich. Ich würde in verschiedene Berufe reinschnuppern. Modistin, Schneiderin…Vielleicht würde ich auch das ein oder andere studieren. Zum Spaß. Nicht alles gleichzeitig natürlich. Ehrenamtliche Arbeit wäre aber glaube ich meine Hauptbeschäftigung. Nicht unbedingt den ganzen Tag oder jeden Tag in der Woche. Irgendwas im sozialen Bereich. Irgendwas, wobei ich anderen Menschen helfe. Ich würde auch einfach viel Zeit mit meinen Hobbies verbringen wollen und etliches davon vertiefen. Ja, das wäre nett. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>9. Der perfekte Haustiername? </b><br /><br />„Nein“ oder "lass das" wären zumindest praktische Namen. Ich würde den Namen erst wissen, wenn ich das Tier vor mir habe. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>10. In welcher Fantasywelt würdest du gern leben, wenn du dich dauerhaft für eine entscheiden müsstest? </b><br /><br />Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich wirklich in irgendeiner Fantasywelt leben will. Ja, Mittelerde hätte was und die Scheibenwelt auch irgendwie, aber es wäre auch eine enorme Umstellung. Vorübergehend Urlaub machen würde ich in einigen, aber leben möchte ich schon lieber hier. Aber wenn ich wirklich müsste, würde ich Mittelerde bevorzugen. Liegt aber ehrlich gesagt auch daran, dass ich nicht so viele Fantasywelten kenne. <br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>11. Welches ist das Alter, in dem du am liebsten warst oder auf das du dich am meisten freust? </b><br /><br />Ich will weder zurück noch freue ich mich auf ein bestimmtes Alter. Ich habe mich auf die 30 gefreut, aber insgesamt ist mein jetziges Alter schon in Ordnung. Klar finde ich es auch spannend, älter zu werden. Aber drauf freuen tue ich mich jetzt nicht direkt. <br /><br /> </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Da ich keine Ahnung habe, wer vielleicht noch nicht war oder nochmal will, darf sich gerne jeder an den Fragen bedienen. Hier meine neuen Fragen: <br /><br />1. Was für ein Kalendertyp bist du? Digital oder analog? Nüchtern oder verspielt? Ausführlich oder kurz und knapp? Oder hast du alles im Kopf? <br /><br />2. Machst du manchmal Dinge von denen du genau weißt, dass andere der Meinung sein könnten, dass sie für dein Alter nicht angemessen sind (egal ob du in ihren Augen zu alt oder zu jung dafür wärst)? <br /><br />3. Schreibst du noch viel mit der Hand? Wenn ja, was ist dein liebstes Schreibgerät und warum gerade dieses? Wenn nein, warum nicht? <br /><br />4. Angenommen du wärst völlig frei in deinen Entscheidungsmöglichkeiten und nicht abhängig von Geld, Job, eventuellen körperlichen Einschränkungen oder ähnlichem. Wie würdest du wohnen? Wie sieht rein optisch dein perfektes zu Hause aus? <br /><br />5. Kannst du es genießen, nichts zu tun? Also wirklich außer sitzen, gehen, laufen, Umgebung wahrnehmen, nix zu tun? <br /><br />6. Gibt es ein oder mehrere Tätigkeiten, bei denen du die Zeit vergessen kannst, so dass du irgendwann denkst „Was, so spät schon?!“? <br /><br />7. Angenommen du hast alle Fähigkeiten und jedes Wissen das du dafür brauchst: Welche Art von Buch würdest du gerne schreiben? <br /><br />8. Welcher ist dein liebster Wochentag? Warum? <br /><br />9. Gibt es Bereiche, in denen du gerne mal deine Komfortzone verlassen möchtest, dich aber bisher nicht so richtig getraut hast? <br /><br />10. Was entspricht eher deinem Charakter: In viele Dinge mal rein schnuppern oder wenige Dinge stark vertiefen? <br /><br />11. Hast du schon mal in der Öffentlichkeit einfach so gesungen (also nicht bei einem Auftritt oder ähnlichem)? </span> <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-85755663756668149872016-01-21T15:56:00.001+01:002016-01-21T15:56:43.390+01:00Nuss(recht)ecke(n)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2688_zpsev04dqbv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMG_2688_zpsev04dqbv.jpg" height="320" width="278" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
Dieses Rezept habe ich schon vor einiger Zeit ausprobiert und muss sagen, dass es die leckersten und saftigsten Nussecken sind, die ich je gegessen habe. Da ich zu faul war und mir das immer zu viel Verschnitt ist, habe ich sie aber in Rechtecke geschnitten. Das Original kommt von <a href="http://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/nussecken-mit-aprikosenmarmelade.html">Backen macht glücklich</a>. Eine Seite, die ich sehr empfehlen kann.<br /><br /><b>Zutaten Boden</b><br /><br />120g Butter<br /><br />120g Zucker (davon 20 g selbst angesetzter Vanillezucker)<br /><br />1 Paket Vanillezucker, wenn ihr keinen selbst gemachten zum Zucker dazu getan habt.<br /><br />2 Eier<br /><br />300g Dinkelmehl<br /><br />1 TL Backpulver<br /><br /><br /><b>Zutaten Belag</b><br /><br />200g Butter<br /><br />200g Muscovadozucker (brauner oder normaler Zucker gehen auch, aber so schmeckt es noch würziger)<br /><br />5 EL Wasser<br /><br />200g gemahlene Mandeln<br /><br />400g Haselnüsse und Walnüsse (so in etwa halb/halb)<br /><br />4 EL Aprikosenmarmelade (ist praktischer, wenn sie keine Stücke hat)<br /><br /></span><div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">100g dunkle Kuvertüre<br /><br /><br /><b>Zubereitung</b><br /><br />Die Zutaten für den Boden einfach verkneten, bis sich alles gut verbunden hat, und in Frischhaltefolie eingeschlagen in den Kühlschrank tun (ca. 30 Minuten)<br /><br />Die Nüsse hacken (ich habe sie in den Häcksler getan) und falls ihr ganze Mandeln nehmt, die Mandeln möglichst fein mahlen. <br /><br />Butter, Zucker und Wasser in einen Topf tun (er sollte nicht zu klein sein) und bei mittlerer Hitze warten, bis der Zucker sich aufgelöst hat. Es sollte nicht anfangen zu kochen. Vom Herd nehmen und die gesamten Nüsse unterrühren.<br /><br />Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und auf einem gefetteten oder mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Die Aprikosenmarmelade kurz in die Mikrowelle stellen und etwas umrühren. Wenn sie leicht warm ist, lässt sie sich besser verarbeiten. Dann gleichmäßig auf dem Teigboden verteilen und die Nuss-Zucker-Mischung ebenfalls darauf verteilen.<br /><br />Im Ofen bei 175°C Umluft ca. 20-30 Minuten backen. Lieber etwas früher raus nehmen, sonst werden sie zu trocken.<br /><br />Auskühlen lassen und dann in wie auch immer gewünschte Stücke schneiden. Die Kuvertüre im Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen und in einen Spritzbeutel oder einfach in einen Plastikbeutel mit abgeschnittener Ecke geben. Dann die Kuvertüre auf den Stücken verteilen.<br /><br />Die Nussecken bleiben einige Tage saftig, wenn sie die Chance dazu haben.</span></div>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-34933013627922502992015-11-19T12:15:00.001+01:002015-11-19T12:15:32.185+01:00Simple Tomatensoße<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Neues%20Bild_zps1irss47w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Neues%20Bild_zps1irss47w.jpg" height="320" width="259" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Ich bin im Besitz eines Kochbuchs für original italienische
Küche von <a href="http://www.amazon.de/Die-klassische-italienische-K%C3%BCche-Rezepte/dp/389910479X/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1447930188&sr=8-3&keywords=hazan+italienische+K%C3%BCche">Marcella Hazan</a>.
Daraus stammt dieses Rezept für meine derzeit liebste Tomatensoße.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Die meisten Rezepte aus diesem Buch haben folgende
Eigenschaften:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">1. Die Zutatenliste ist kurz und simpel.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">2. Fast jeder ernährungsbewusste Mensch verspürt den Drang,
die Butter/Öl-Menge zu reduzieren.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">3. Die Zubereitung braucht immer um ein Vielfaches länger,
als man dachte.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Wenn das alles auf ein Rezept zutrifft, ist es wahrscheinlich ein
italienisches Original. Für die Lasagne, die ich daraus nachgekocht habe, brauchte ich ca. 5-6 Stunden. Für die Bolognese soweit ich mich erinnere immerhin nur 3 Stunden. Aber eines steht fest: Das ist gut investierte Zeit.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><b>Zutaten</b> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">(leicht abgewandelt) für 200g ungekochte Nudeln</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">1 Dose Tomaten à 400g (Ob ganze oder stückige Tomaten, ist
dem persönlichen Geschmack überlassen. Ich hatte beides schon und mir gefielen die ganzen Tomaten etwas besser.)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">1 kleine Zwiebel</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">2 EL Butter</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">½ TL Salz (eventuell am Ende noch etwas abschmecken)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><b>Zubereitung</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Zwiebel halbieren und häuten und mit allen anderen Zutaten
in einen Topf geben (ja, die Zwiebel bleibt ganz). Dann das Ganze zum Kochen
bringen und 45 Minuten bei wenig Hitze köcheln (es soll nur leicht blubbern). Dabei
gelegentlich umrühren. Nebenbei irgendwann noch die Nudeln kochen. Am Ende die Zwiebel wieder entfernen. Das wars
schon. Simpel aber sehr lecker. </span></span></div>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-72267549701989968292015-11-11T17:53:00.000+01:002015-11-11T17:53:49.961+01:00Comic-Kurs Teil 4Der Körper. Das war dieses Mal Thema. Wir haben Zylinder, Rechtecke usw. perspektivisch gezeichnet und aus möglichst vielen Blickwinkeln. Da mir das etwas eintönig war, habe ich bereits versucht, Menschen daraus zu machen. Dabei ist mir aufgefallen, wie schwierig es ist, sich eine Körperhaltung nur im Geiste vorzustellen und dann aufs Papier zu bringen.<br />
<br />
Das Gleiche gab es übrigens die Stunde danach, weshalb ich Teil 5 überspringen werde. Keine neuen Erkenntnisse. Wir haben dann lediglich fertige Comicfiguren in solche Formen zerlegt, um etwas Übung zu kriegen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0006_zpsfaqfci86.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0006_zpsfaqfci86.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0001_zps9nzrhi4h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0001_zps9nzrhi4h.jpg" height="640" width="454" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zpslozfxhoe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zpslozfxhoe.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0007_zpsis90h8na.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0007_zpsis90h8na.jpg" height="640" width="448" /></a></div>
<br />Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-5788988141731843612015-10-26T10:02:00.000+01:002015-10-26T10:02:01.442+01:00Comic Kurs Teil 3<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Dieses Mal ging es um Emotionen. Es kam mir so vor, als hätte er etwas mehr erklärt als sonst. Yay! Wirr war es aber leider trotzdem. Zuerst sollten wir nur strichmännchenartige Köpfe zeichnen und dort verschiedene Augenbrauen und Münder kombinieren. Das fand ich im Nachhinein hilfreicher als ich dachte, weil ich so vor Augen hatte, wie welche Kombination wirkt.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ich habe für mich festgestellt, dass ich den sehr simplen Stil von Hergé (Tim und Struppi) sehr gerne mag und erst mal dort etwas bleiben will. Das ist zum Erlernen der Grundlagen auch ganz angenehm, weil ich noch nicht an so vielen Details rumbasteln muss. Detaillierter kann ich ja dann immer noch werden.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Er hatte uns außerdem die Bücher von <a href="http://www.amazon.de/Scott-McCloud/e/B000AQ1NPK/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1445587046&sr=1-1">Scott McCloud</a> zum weiteren Lernen empfohlen. Sehen vielversprechend aus.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0002_zpsectmrgah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0002_zpsectmrgah.jpg" height="640" width="454" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0003_zpsz6y9vht3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0003_zpsz6y9vht3.jpg" height="306" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">In den zwei Wochen Ferien habe ich auch ein ganz klein wenig geübt (zu wenig).</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zpsrudpjbhc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zpsrudpjbhc.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0005_zpsn66ejnjh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0005_zpsn66ejnjh.jpg" height="215" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-27420150131093999022015-10-08T10:17:00.000+02:002015-10-08T13:40:32.461+02:00Die inneren Werte der Kosmetik<!--[if gte mso 9]><xml>
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Dingen, die ich in mein Gesicht (oder auch auf den restlichen Körper) schmiere.
Ausgelöst wurde das durch diverse Menschen im Internet, die dazu aufriefen,
nicht auf Werbeversprechen, sondern auf Inhaltsstoffe zu schauen. Ausgelöst
wurde es auch durch die Diagnose <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Rosazea">Rosacea</a> von meinem Hautarzt (zum Glück nur
eine leichte Form bisher). Eigentlich ist zu diesem Thema schon extrem viel
geschrieben und gesagt worden, aber ich möchte es gerne auch noch mal tun, weil
doppelt hält besser. Allerdings werde ich nicht groß was erklären, sondern in Form von Links Menschen zu Wort kommen lassen, die das deutlich besser können als ich.</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Vorweg aber ein paar Dinge zum besseren Einordnen der
Sachen, die ich schreibe:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Das was ich bei der Hautpflege beachte, hat zum Teil
medizinische Gründe, zum Teil will ich meine Haut möglichst lange jung erhalten. Wem es pupsegal ist, wie die Haut in 20 oder 40 Jahren
aussieht und keine Beschwerden hat, der könnte hier abbrechen zu lesen. Man
stirbt nicht, wenn man sich mit Nivea oder gar nix eincremt. Es könnte aber
sein, dass Beschwerden durch ungünstige Produkte ausgelöst werden (wie Pickel, trockene Stellen, Rötungen, Brennen, Jucken, Spannungsgefühl, Schuppung der Haut usw.). Ausgenommen natürlich Sonnenschutz, der zwar auch gut gegen Hautalterung hilft, aber nunmal auch gegen Hautkrebs und daher nicht optional sein sollte.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ich bin ein Laie und habe nicht Chemie oder sonstiges
studiert. Ich habe viel gelesen und versucht, mir ein paar eigene Gedanken zu
machen. Alles habe ich aber noch nicht kapiert und es kommt vor, dass ich wegen neuer Informationen oder Erfahrungen Dinge umschmeiße oder verwerfe. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Hier also ein paar grundlegende Erkenntnisse (bei weitem nicht alle), die ich für mich aus dem Gelesenen
rausgezogen habe. Sie funktionieren bisher sehr gut und meiner Haut (vor allem
der Rosacea) geht es deutlich besser.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1. Was ich auf meine Haut drauf tue oder mit ihr mache, soll
sich neutral verhalten, oder positive Effekte haben. Es soll sie auf keinen
Fall unnötig reizen. Wenn das alle beachten würden, gäbe es bestimmt schon ne
ganze Menge Hautprobleme weniger. Leider
halten sich (unbewusst) viele nicht dran, weil sie dem glauben, was vorne auf
der Packung steht. Das ist aber leider oft ziemlicher Bullshit. Viel
ausschlaggebender ist das Kleingedruckte, nämlich die Inhaltsstoffe. Ob etwas
reizend ist, bemerkt man leider nicht immer direkt durch sofortige Reaktionen
der Haut, sondern teilweise erst durch Langzeitfolgen.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.skinci.de/2015/05/irritation.html">SKINCI zum Thema Irritation</a></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.incipedia.de/hautpflege-basics-irritation/">Incipedia: Was ist Irritation?</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.skinci.de/2015/03/irrefuhrende-kosmetikversprechen.html">SKINCI zu Werbeversprechen</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">2. Ich finde nicht blind das toll, was jemand empfohlen hat,
auch wenn es jemand ist, der Ahnung hat. Und schon gar nicht etwas, das gerade "in" ist. Haut verhält sich nicht bei jedem
gleich und braucht auch nicht immer das gleiche, daher sollte jeder selber
gucken, was gut funktioniert. Manchmal sind es auch einfach persönliche
Vorlieben, weil man eine Konsistenz total mag, die der andere schrecklich
findet. Ganz unabhängig von der Wirkung.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.magi-mania.de/ueber-pflege-hypes/">Agata über Hypes in der Kosmetik</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">3. Ich kaufe Kosmetik, wenn es geht, nur noch ohne Parfümierung.
Da leider immer noch sehr viele Menschen Wert auf den Duft einer Creme legen (was ich teilweise durchaus verstehen kann),
ist das gar nicht so einfach. Duft tut nix für die Haut. Im schlimmsten Fall reizt er sie sogar. Duft ist absolut unnötig in der Hautpflege. Es
gibt eine Reihe von besonders reizenden Duftstoffen, die extra deklariert
werden müssen und nicht im Sammelwort Parfum untergehen. Wenn nur Parfum
drin ist, ist das Produkt weniger reizend parfümiert (was aber nichts heißt, da ich z.B. teilweise auch auf Parfum reagiere). Ich versuche es aber trotzdem ganz zu meiden. Das ist auch eine
Prinzipsache. Ich finde es nervig, wenn der Duft einen so hohen Stellenwert bekommt,
obwohl er kein wirkungsvoller oder sogar ein schlechter Inhaltsstoff ist. Mittlerweile empfinde ich stark duftende Gesichtsprodukte als sehr unangenehm, weil ich es nicht mehr gewohnt bin. Bei
Badezusätzen und Duschgels werde ich allerdings hin und wieder schwach. Niemand ist perfekt. Die Haut an meinem restlichen Körper ist aber bei solchen Inhaltsstoffen deutlich robuster als meine Gesichtshaut, die sofort angepisst reagiert. Außerdem bade ich ja auch nicht jeden Tag.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://skincareinspirations.com/2015/05/06/allergene-duftstoffe/">SkinCareInspirations zu Duftstoffen</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.incipedia.de/wie-erkenne-ich-1-duftstoffe/">Incipedia: Wie erkenne ich Duftstoffe?</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">4. Ich achte sehr drauf, ob und an welcher Stelle der
Inhaltsstoff Alkohol steht (nicht zu verwechseln mit Fettalkoholen). Er ist reizend aber leider auch sehr oft weit vorne bei den Inhaltsstoffen mit dabei. Sogar bei Produkten, auf denen "sensitiv" steht oder die für Babys geeignet sein sollen. Soviel zu Werbeversprechen. Alkohol trocknet u.a. die Haut aus und führt
bei fettiger Haut zu noch mehr Fettproduktion. Leider hat er aber auch den positiven Effekt, dass eine Creme schneller einzieht. Das ist zwar angenehm, aber die Nebenwirkungen sind mir trotzdem zu viel.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.incipedia.de/wie-erkenne-ich-2-reizenden-alkohol/">Incipedia: reizenden Alkohol erkennen</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.incipedia.de/alkohol-in-hautpflege-wirklich-so-schlimm/">Incipedia: Alkohol in der Hautpflege - wirklich so schlimm?</a> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">5. Ich tendiere dazu, Naturkosmetik zu meiden. Wenn man die
oben genannten Punkte beachtet und dann auch noch reizende Pflanzenextrakte
(nicht alle sind reizend, aber einige schon) und ätherische Öle weg lässt
(ebenfalls reizend), kann man vieles in der Naturkosmetikecke
nicht mehr kaufen. Ich habe nichts gegen Naturkosmetik, und würde sie gerne mehr nutzen, aber sie tut einfach
meiner Haut in vielen Fällen nicht gut, weil die Inhaltsstoffe oft nicht gerade mild sind. Außerdem geht es mir auf die Nerven, wenn immer noch chemisch=böse und natürlich= gut propagiert wird. So einfach ist es halt nicht. Ich höre mittlerweile aber immer wieder von NK-Marken, die auch ohne reizende Inhaltsstoffe auskommen. In dem Bereich werde ich mich wohl noch mal mehr umschauen. Man muss solche Marken aber wirklich suchen.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.washing-green.com/2015/09/gestandnisse-einer-nk.html">Washing-green zu den Nachteilen der Naturkosmetik</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://valandriel-vanyar.blogspot.de/2015/09/liebe-naturkosmetik-szene-ich-hasse.html">Die schwarze Schönheit zum gleichen Thema</a> (ist auch bei Washing-Green verlinkt) </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">6. Anti-Aging beginnt für mich beim Sonnenschutz, denn ein
großer Teil der Hautalterung wird durch UV-Strahlung verursacht. Also bevor
man sich eine Anti-Aging-Creme zulegt, zuerst lieber einen Sonnenschutz kaufen.
Hat einen größeren Effekt. Ich verwende für mein Gesicht fast ausschließlich mineralische Filter. Das macht keinen Spaß (weißeln, man darf nicht ins Gesicht fassen etc.), aber meine empfindliche Haut verträgt chemische Filter nur schlecht. Ich nutze sie mittlerweile nur in Ausnahmefällen (wenn es sehr heiß ist und/oder ich wirklich lange in der Sonne bleiben werde). Auch wegen der Rosacea gehe ich eigentlich fast nie ohne Sonnenschutz aus dem Haus. Zudem benutze ich gelegentlich Fruchtsäurepeelings, die die Haut lichtempfindlicher machen, was ebenfalls Sonnenschutz notwendig macht.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Der blasse Schimmer zu Sonnenschutz: <a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2013/04/sonnenschutz-basiswissen/">Basiswissen</a>, <a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2013/06/sonnenschutz-mythen-und-marchen/">Mythen und Märchen</a>, <a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2013/05/inhaltsstoffe-von-kosmetika-dichtung-und-wahrheit-teil-62-sonnenschutz-inhaltsstoffe/">Inhaltsstoffe</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.magi-mania.de/sonnenschutzkauf-anti-aging/">Agata zum Thema Sonnenschutz</a> und zu <a href="http://www.magi-mania.de/sonnenschutzangaben-bei-makeup/">Sonnenschutzangaben bei Makeup</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.incipedia.de/ich-brauche-keinen-sonnenschutz/">Incipedia zum Thema Sonnenschutz</a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">7. Ich bin sehr vorsichtig bei der Gesichtsreinigung
geworden. Mechanische Reize wie rubbeln mit einem Tuch oder sogar einer Bürste
lasse ich ganz weg. Genauso wie sehr kaltes oder heißes Wasser. Meine Haut reagiert sofort und auch für nicht ganz so große
Mimosen sind diese Reize nicht optimal. Ich verwende außerdem keine Dinge wie Seife, Waschgel oder ähnliches mit harschen Tensiden im Gesicht. Alles entfettet die Haut zu stark
und trocknet sie aus.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Agata: <a href="http://www.magi-mania.de/milde-reinigung/">Milde Reinigung</a>, <a href="http://www.magi-mania.de/die-grenzen-von-milder-reinigung/">Grenzen milder Reinigung</a>, <a href="http://www.magi-mania.de/cleansing-oil-und-balm/">Reinigung mit Ölen und Balms</a>, <a href="http://www.magi-mania.de/ich-wasche-mein-gesicht-nur-mit-wasser/">Gesicht nur mit Wasser waschen?</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://skincareinspirations.com/2015/06/07/hautbarriere-2/">SkinCareInspirations zu Reinigung</a></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">8. Ich glaube nicht mehr jeder Panikmache in Bezug auf
einzelne Inhaltsstoffe, sondern versuche mich aus verschiedenen Quellen selber
darüber zu informieren (die Betonung liegt auf „versuche“). Darum benutze ich
aluminiumhaltige Deos und Cremes mit Parabenen und wie die
Bösewichte nicht alle heißen. Silikone versuche ich aber in großen Mengen zu
meiden, da sie für die Umwelt nicht besonders gut sind.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2015/04/aluminium-in-deodorant/">Der blasse Schimmer zu Aluminium</a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.magi-mania.de/aluminium-impfgegner/">Agata zu Aluminium</a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2013/04/inhaltsstoffe-von-kosmetika-dichtung-und-wahrheit-teil-5-parabene/">Der blasse Schimmer zu Parabenen</a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.der-blasse-schimmer.de/2012/07/inhaltsstoffe-von-kosmetika-dichtung-und-wahrheit-teil-3-mineralole-und-palmol/">Der blasse Schimmer zu Mineralölen und Palmöl</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Das war mein Senf dazu. Wichtig ist mir eigentlich vor allem, dass man selbst nachdenkt, bevor man etwas kauft. Das ist in diesem Bereich nicht einfach, weil man die Inhaltsstoffe lesen und interpretieren muss. Dazu kommen Studien, die man einordnen können muss. Leicht ist das nicht. Aber ich empfinde es als angenehm, nicht mehr von den Werbeversprechen abhängig zu sein, sondern selber einschätzen zu können, ob ein Pflegeprodukt meiner Haut gut tut oder nicht. Und das vor allem bevor ich dafür Geld ausgebe.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Hier noch zum Abschluss ein paar Seiten, die mir beim zuordnen der Inhaltsstoffe immer sehr helfen und ein paar allgemeine Seiten zur Recherche:</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.skinci.de/2015/09/selber-recherchieren.html">SKINCI zum Thema "selber recherchieren"</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://skincareinspirations.com/2014/08/10/ewg-versus-cir/">SkinCareInspirations zum Thema "Vertrauenswürdigkeit von Onlinedatenbanken"</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.haut.de/service/inci">www.haut.de/service/inci</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Insgesamt eine sehr schöne Seite, soweit ich das beurteilen kann. Die Liste ist nicht unbedingt sooo ausführlich, aber das ein oder andere findet man schon.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.olionatura.de/">www.olionatura.de</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Für naturkosmetische Inhaltsstoffe.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.paulaschoice.de/" target="_blank">www.paulaschoice.de/</a><br />
Ihre Bewertungen finde ich oft recht/zu optimistisch und es ist alles
sehr knapp gehalten aber es hilft manchmal trotzdem als weitere Meinung. Dort befinden sich
übrigens auch Bewertungen zu ganzen Kosmetikfirmen, was man aber mit
Vorsicht genießen sollte.<br />
<br />
<a href="https://www.truthinaging.com/ingredients" target="_blank">www.truthinaging.com/ingredients</a><br />
Erfahrungsgemäß immer sehr ausführliche und auch gefühlstechnisch
fundierte Texte (ich bin kein Profi, darum kann ich es schwer
beurteilen).<br />
<br />
Bei generellen Fragen zu bekannteren Inhaltsstoffen oder Produkttypen lohnt es sich bei Google hinter das gesuchte Stichwort <a class="snap_shots" href="http://www.ioff.de/www.magi-mania.de/author/agata/" style="border-bottom: 1px none;" target="_blank">Agata</a> zu schreiben oder generell <a class="snap_shots" href="http://www.ioff.de/www.magi-mania.de" style="border-bottom: 1px none;" target="_blank">magimania</a>. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />Leider ist es manchmal so, dass Kosmetikfirmen die Inhaltsstoffe nicht in ihrem Internetauftritt veröffentlichen (was ich unverschämt finde). Dann nutze ich <a href="http://www.codecheck.info/">Codecheck</a>. Kann ich für die Bewertung von Inhaltsstoffen nicht empfehlen, da sie ausschließlich nach ökologischen Aspekten bewerten und nicht nach Verträglichkeit. Aber für eine reine Liste ist es super.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Generell würde ich immer mehrere Meinungen einholen und die Bewertungen
auf verschiedenen Seiten anschauen. Letztendlich kommt es aber immer aufs Buch an. Wer robuste Haut hat, verträgt mehr, als jemand mit empfindlicher Haut. Oder es gibt halt Inhaltsstoffe, die zwar nicht so schlimm
für die Haut aber ökologisch bedenklich sind. Für viele spielt dieses Kriterium ebenfalls eine große Rolle.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Es wird generell in
Kosmetikdingen und Hautangelegenheiten ziemlich viel Scheiß erzählt (ähnlich wie in der Ernährung, wo ja auch gerade wieder viel Unsinn im Umlauf ist) und
da durchzublicken, finde ich extrem schwer. Aber es ist mir immer noch lieber, selbst etwas laienhaft die Inhaltsstofflisten zu interpretieren, als blind den Werbeversprechen oder Hypes zu folgen.</span></span></div>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-89101456576182015442015-09-30T17:22:00.003+02:002015-09-30T17:22:36.728+02:00Comic-Kurs 2. Stunde<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">In der zweiten Stunde des Zeichenkurses ging es nun an das Kopfdrehen. Ich muss gestehen, dass ich daran etwas verzweifelt bin, da ich es noch nie versucht hatte und einigermaßen ratlos war, wie ein gedrehter Kopf überhaupt aussieht. Er hatte uns eine Kopie gegeben, wo verschiedene Perspektiven abgebildet waren und ein paar Skizzen an die Tafel gemalt, aber das half nur bedingt. Auch dieses Mal hat er wieder wenig erklärt und erst auf Anfrage dem Einzelnen Dinge näher erläutert. Vieles davon hätte sicher alle interessiert. Aber nun gut. Das scheint seine Lehrmethode zu sein. Er hatte auch zwei Comics mit, die uns interessante Stile zeigen sollten. Der eine Comic war auf Italienisch und er meinte, dass die Story eh schrecklich wäre (irgendwelche Zombies im 3. Reich). Es würde ihm nur um die Zeichnungen gehen, denn die wären großartig.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ich tat mich zunächst sehr schwer mit der Außenlinie des Kopfes, die vom Betrachter abgewandt ist. Ich hatte letztendlich die Delle der Augenhöhle zu niedrig gemacht. Als er mir das erklärte, ging es besser. Auch bei den Augen hatte ich Probleme. Ich versetzte die Pupille um zu zeigen, dass das Auge gedreht ist. Allerdings sah es dadurch so aus, als würden alle Gesichter zur Seite gucken. Mir wurde dann erklärt, dass ich das abgewandte Auge schmaler malen sollte, die Pupille aber dort lassen kann, wo sie sonst auch ist. Allerdings habe ich im nachhinein meine ich auch woanders gesehen, dass die Pupille bei gedrehten Köpfen nicht unbedingt in der Mitte ist. Hm... </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Auch der Abstand der Augen zur Mittellinie war bei mir zunächst experimentell. Anhand einer Skizze erklärte er mir, dass das abgewandte Auge näher an der Mittellinie liegt als das zugewandte Auge. Nasen wollten mir ebenfalls nicht so optimal gelingen, aber es war ok. Ich habe mich auch mal daran versucht, immer den gleichen Charakter zu zeichnen. Ist gar nicht so einfach. Mir ist auf der Rückfahrt außerdem aufgefallen, dass ich die Augen immer relativ klein male. Das ist ja nicht schlimm, aber da werde ich glaube ich auch noch mal mit rumprobieren.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic2_zpsjamqbpp4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic2_zpsjamqbpp4.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic21_zpsxwqf7umh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic21_zpsxwqf7umh.jpg" height="640" width="454" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-25211799128803355562015-09-23T18:40:00.000+02:002015-09-23T18:40:35.355+02:00Comic-Kurs 1. Stunde<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ich hatte nun die erste Stunde meines Comiczeichnen-Kurses. Es hat Spaß gemacht und mir gefällt der generelle Aufbau des Unterrichts ganz gut. Er erklärt etwas und wir versuchen uns dann daran. Er geht derweil rum, beantwortet Fragen und gibt Tipps. Das funktionierte recht gut. Einen Kritikpunkt habe ich aber leider. Didaktik ist nicht so sein Ding. Er ist dezent unstrukturiert und irgendwie wirr. Gerade für den Start, hätte ich mir etwas mehr drum herum gewünscht. Mehr Basiswissen. Ein bisschen Einführungsblabla. Er hatte kurz was zu Proportionen gesagt und dass wir weniger Batman (erfordert deutlich mehr künstlerisches Vorwissen) und mehr klassische Comicfiguren mit "falschen" Proportionen machen würden. Aber wenn ich nicht schon vorher gewusst hätte, dass Comicfiguren oft nicht so proportioniert sind wie Menschen, wäre mir das etwas knapp gewesen. Ich mag learning by doing und ich denke, dass das beim Zeichnen auch keine blöde Vorgehensweise ist, aber irgendwie war es mir trotzdem zu wenig Theorie. Und das sage ICH. Ich hasse Theorie normalerweise. Aber schauen wir mal, wie die kommenden Stunden werden.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Der Kurs ist sehr klein (finde ich super) und von den Vorkenntnissen extrem gemischt. 3 absolut blutige Anfänger (dazu gehöre ich), 2 mit Vorkenntnissen und eine die schon Aktzeichnen gemacht hat. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Wir haben mit Kopfformen begonnen. Er hatte erklärt, wie man Kopfformen von der Ellipse ableiten kann und was wo in Bezug auf die Diagonalen hin gehört. Außerdem ist er schon im Ansatz auf die Drehung des Kopfes eingegangen. Dann sollten wir selbst probieren, welche Kopfformen wir machen könnten. Als er bei mir war, hatte er mir noch Tipps für die Augen gegeben und wie ich weiblichere Gesichtsformen hin bekomme (ich habe nur männlich wirkende Gesichter geschafft). Generell funktionierte es aber alles am Besten, wenn man viele Fragen hatte (war für mich jetzt kein Problem). Er tat sich etwas schwer, auf das Gezeichnete einzugehen und z.B. Tipps zu geben, wo man es vielleicht anders machen könnte. Aber vielleicht wollte er das auch bewusst nicht, weil wir erst mal frei herumprobieren sollten. Das kann auch sein.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Hier meine fabrizierten Gesichter. Die ersten Versuche sehen irgendwie eher wie verformtes Gemüse aus. Das blaue Grundgekritzel sieht man hier gar nicht so stark. Wir haben leicht mit Blau vorgezeichnet und dann mit Bleistift die Form betont, die wir haben wollten. Die Haare mag ich nicht so, aber er fand sie nicht schlecht. Ich finde, sie sehen oft eher wie ein Helm aus. Meine Lieblinge sind der Erste in der vorletzten Reihe und die beiden in der letzten Reihe. Er meinte, wenn man einen Charakter gefunden hat, der einem gefällt, sollte man ihn immer und immer wieder zeichnen, um ihn irgendwann fast schon automatisch hin zu bekommen. Das klingt glaube ich einfacher, als es ist. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic_zps2ahsa3bx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/Comic_zps2ahsa3bx.jpg" height="640" width="443" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-24602153386122285242015-06-17T20:16:00.000+02:002015-06-17T20:16:38.750+02:00Nudeln mit roten Linsen<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0903_zpsf30d2179.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0903_zpsf30d2179.jpg" height="250" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
Ja, ich muss zugeben, schön sehen sie nicht aus. Gerade durch die Vollkornnudeln. Aber ich kann euch versichern, dass sie lecker sind, sofern ihr Linsen mögt. Ich finde, dass gerade rote Linsen gut für Einsteiger sind, die sich bisher entweder beim Kochen oder beim Essen noch nicht an Linsen heran getraut haben. Wer ein netteres Foto davon haben möchte, kann bei <a href="http://www.kuechengoetter.de/rezepte/verschiedenes/Nudeln-mit-Linsencreme-176996.html">Küchengötter</a> schauen, wo ich das Rezept her habe.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
<b>Zutaten</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
150 g Zwiebeln</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Knoblauchzehe</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 EL Öl</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">150 g rote Linsen</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2 TL gekörnte Brühe</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 TL Kurkuma</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">300 g Nudeln (ggf. Vollkorn)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Salz</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">300 ml Milch (ggf. mehr)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cayennepfeffer</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Bund glatte Petersilie oder 2 EL TK-Petersilie</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">60 g frisch geriebener Parmesan</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /><b>
Zubereitung</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
Zwiebeln in feine Würfel schneiden und Knoblauch entweder pressen oder fein hacken. Das Öl in eine Pfanne mit hohem Rand geben und zunächst die Zwiebeln etwa 5 Minuten bei schwacher Hitze braten. Dann den Knoblauch dazu geben und mitbraten. Er darf nicht bräunen, also ggf. die Hitze noch weiter reduzieren.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
Parallel zu den Zwiebeln die Linsen in 230 ml kaltem Wasser zusammen mit dem Kurkuma und der Brühe in einem Topf aufsetzen, aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln. Die Linsen sollten nicht allzu stark zerfallen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
Die Nudeln in Salzwasser garen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
Dann die Linsen zusamen mit der Milch zu den Zwiebeln geben und alles ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis es eine sämige Soße ergibt. Sollte sie zu trocken werden, einfach Milch nachgießen. Linsen können schnell trocken schmecken, also lieber etwas mehr Milch dazu tun als zu wenig. Am Ende mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Die Nudeln dazu geben und die Pfanne vom Herd nehmen. Die Petersilie (wenn ihr frische nehmt, vorher hacken) und den Parmesan unterrühren.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-721501791800225802015-04-26T16:56:00.002+02:002015-04-26T16:56:22.845+02:00Himbeermuffins mit weißer Schokolade<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1075_zpsij7z3qim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1075_zpsij7z3qim.jpg" height="289" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Das ursprüngliche Rezept habe ich <a href="http://genussmousse.twoday.net/stories/5987101/">hier her</a>. Habe es aber etwas abgewandelt, da ich die Kombination aus Himbeeren und weißer Schokolade sehr gerne mag.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Zutaten für ca. 18 Muffins</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">100g Butter</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">160g Zucker</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mark einer Vanilleschote</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2 Eier</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">300g Mehl</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">eine Priese Salz</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2 TL Backpulver</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">150ml Joghurt</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">250g Himbeeren</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">200g weiße Schokolade</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Zubereitung</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Zimmerwarme Butter und Zucker schaumig rühren. Wenn ihr, wie ich, die Butter in der Mikrowelle geschmolzen habt, sollte sie gut abgekühlt sein. Der Teig darf nicht zu warm sein, wenn am Ende Himbeeren und Schokolade dazu kommen. Dann das Vanillemark, die Eier und den Joghurt unterrühren. Mehl, Backpulver und Salz verrühren und zu der Creme geben. Schokolade grob hacken und sie mit einem Löffel oder Teigschaber unterrühren. Nun kommen die Himbeeren dazu. Sie sollten nicht angetaut sein und müssen schnell aber vorsichtig untergehoben werden, da sie sonst den Teig rot färben (Wenn das aber für euch der gewünschte Effekt ist, nur zu.). Sollten mehrere Himbeeren aneinander kleben, solltet ihr sie erst lösen. Muffinformen mit Papierförmchen auslegen und mit einem Eisportionierer oder mit Löffeln die Formen zu 2/3 füllen. Bei 180°C Umluft ca. 15 Minuten backen. Das hängt ein bisschen von eurem Ofen ab und ob ihr sie eher hell oder dunkel mögt. Sonst einfach mit einer Stricknadel rein stechen und gucken, ob noch Teig hängen bleibt. Durch die Himbeeren schmecken die Muffins nicht so süß, was ich sehr gerne mag.</span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-71272485234325168902015-04-08T12:55:00.002+02:002015-04-08T12:55:55.215+02:00Mein erster Kontakt zu Poetry SlamsVielleicht lächeln einige von euch jetzt nur müde, doch ich habe zwar schon viel von <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Poetry_Slam">Poetry Slams</a> gehört und wollte auch immer mal hin, bin aber nie gegangen. Nun hat es sich aber sogar zwei Mal innerhalb kürzester Zeit ergeben, dass wir den Hintern hoch gekriegt haben, um hin zu gehen. Es waren beide thematische Slams. Ein Metal-Slam und ein Nerdslam. Der Metal-Slam fand ohne Wettstreit statt. Jeder hatte so viel Zeit wie er wollte und es gab auch keinen Sieger. Es ging allerdings ein Hut rum, in dem Geschenke für die Auftretenden gesammelt wurden. Was drin war, sehr ihr <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10206311305050181&set=gm.1593212444258778&type=1&theater">hier</a>. Die erste Runde war großartig. Wir haben sehr gelacht. Nach der Pause ging es dann leider schwächer weiter und ein Beitrag hat etwas die Stimmung getrübt. Er hatte uns vorgewarnt, dass schon Menschen den Saal verlassen hatten, nachdem er das vorgetragen hat (wir durften zwischen zwei Beiträgen auswählen). Später verstand ich dann auch warum. Ich dachte, es käme etwas politisch, religiös oder sonst irgendwie Anstößiges. Gut, ein wenig war es das auch. Allerdings eher sexuell anstößig. Es war einfach hochgradig ekelhaft und damit meine ich nicht einen Porno mit ungewöhnlichen Praktiken, sondern eine Sexszene in einem Splatter-Horrorfilm der unteren Kategorie. Ich fand die Idee jetzt noch nicht mal so schlimm, auch wenn sie sehr krank war, aber es war einfach zu viel ... Körperflüssigkeit jeder Art, Nekrophilie, Splatter und Detailverliebtheit. Danach kam die Runde nicht mehr so richtig in Schwung und mir war schlecht. Aber den ersten Teil war es definitiv wert.<br />
<br />
Der Nerdslam war einfach nur genial. Hier ging es klassischer zu mit zwei Runden, wobei nach jeder eine Münze von den Zuhörern in die Kiste des besten Slammers gesteckt wurde. Dann kam das Finale der zwei Besten und am Ende noch eine Zugabe des Siegers. Wir haben Tränen gelacht. Bis auf einen Beitrag, der einfach sehr unausgereift wirkte, waren alle Beiträge großartig. Die hinter uns waren keine Nerds und verstanden nur Bahnhof was nach einiger Zeit etwas nervig war. In den Pausen lief diese <a href="http://www.starwars.com/esbuncut">Fan-Version von Star Wars</a> (ohne Ton), welche sehr unterhaltsam war. Als Musik hatten sie zwar sehr nette Lieder ausgewählt (u.a. Themes von Knight Rider, A-Team und Inspector Gadget sowie "In der Weihnachtsbäckerei" von Rolf Zuckowski), die Playlist war allerdings ein wenig kurz, weshalb wir alle Titel an dem Abend ca. 5-6 Mal hörten. Gefühlt 20-30 Mal, aber das kann zeitlich nicht sein. Obwohl ich nicht behaupten würde, ein klassischer Nerd zu sein, habe ich die meisten Witze und Anspielungen verstanden. Es ging um die Höhen und Tiefen einer Tabletop-Runde, eine Beschwerde bei Peter Jackson für die Hobbitverfilmung, Zombieapokalypsenszenarien, Nerdgirls, Disneyfilme, Harry Potter und diverse Fantasy-Autoren. Auch die <a href="http://www.wuppertaler-wortpiraten.de/">beiden Moderatoren</a> gaben zwei Texte zum Besten, die ebenfalls großartig waren. Insgesamt einfach nur toll.Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-64304491653723923482015-04-03T17:15:00.001+02:002015-04-03T17:15:09.813+02:00Müslimischung und Frühstückspassion<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Schon seit Jahren haben wir festgestellt, dass uns bei den meisten Müslis irgendwas fehlt. Sie sind nicht schlecht, aber so richtig toll sind sie auch nicht. Selbst die Teureren konnten uns nicht immer überzeugen. Daher begann ich, verschiedene Varianten von Müsli selber zu mischen. Es ging dabei darum, einen Kompromiss zwischen lecker und gesund zu finden. Mittlerweile hat sich u.a. eine recht simple und schnelle Müslimischvariante eingebürgert und hält sich jetzt bestimmt schon ein Jahr. Es ist nix Großartiges (vor allem, weil es aus fertigen Müslis besteht), aber ich wollte es trotzdem einfach mal mit euch teilen. Ich gebe die Mengen in Tassen an, aber letztendlich soll es nur das Verhältnis der einzelnen Zutaten zeigen. Ihr könnt Kaffeebecher, Tassen, Esslöffel oder Eimer nehmen. Ich habe bei den meisten Zutaten verlinkt, was wir genau nehmen (auch das hatte sich erst nach einiger Zeit eingependelt).</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 1/4 Tasse <a href="https://www.seitenbacher.de/shop/m%C3%BCsli-cerealien-flocken/m%C3%BCsli/m%C3%BCsli-knackige-mischung-479">Nussmüsli</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Tasse <a href="http://www.oetker.de/unsere-produkte/vitalis/knusper-schoko.html">Schokoknuspermüsli</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1/2 Tasse <a href="https://www.seeberger.de/product_info.php/info/p41_Blaue-Weinbeeren.html">Weinbeeren</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1/4 Tasse Schokostreusel (zartbitter)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Das sieht sehr simpel aus, es ergibt aber ein unglaublich fruchtiges und schokoladiges Müsli, dass trotzdem nicht allzu zuckrig schmeckt. Natürlich kann man statt der Weinbeeren auch Rosinen nehmen...sollte man aber nicht. Sie schmecken meiner Meinung nach einfach besser, saftiger und aromatischer. Wenn, dann sollten es zumindest die Rosinen von Seeberger oder einer guten Biomarke sein und nicht diese toten Klümpchen aus dem Backregal. Das ist einfach ein Unterschied wie Tag und Nacht, wenn man Rosinen liebt.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Und weil wir schon beim Frühstück sind, will ich noch von einer neuen Frühstücksleidenschaft berichten. Overnight Oats. So weit so gut. Das Konzept, Getreideflocken mit Dingen(TM) drin über Nacht in Milch einzuweichen, war mir jetzt nicht neu. Aber auf <a href="http://overnight-oats.de/">dieser Seite</a> gibt es einfach so unglaublich leckere Ideen, dass ich mittlerweile mindestens 2 Mal die Woche Overnight Oats mache. Warum nicht jeden Tag? Weil ich trotz allem ein deftiger Frühstücker bin und jeden Tag süß nicht so mein Ding ist. Mein <a href="http://overnight-oats.de/apfel-walnuss-oats/">Lieblingsrezept</a> ist sehr einfach und hat mir bewiesen, dass ich auch in Apfelsaft eingelegte Haferflocken mag, was ich bis dahin stark bezweifelte. Probiert es aus, selbst wenn ihr skeptisch seid. Ein kleiner Nachteil für mich ist, dass ich Essen direkt aus dem Kühlschrank nicht so gut vertrage. Das liegt mir immer schwer im Magen. Meist versuche ich sie etwas früher raus zu stellen, oder ich esse deftig und nehme sie mir für zwischendurch mit ins Büro. Einfach abends direkt im Transportbehälter zubereiten und in den Kühlschrank stellen. Mittlerweile habe ich auch schon etwas variiert und benutze anderes Obst, diverse Flüssigkeiten zum Einweichen (Orangensaft, Milchalternativen, Milch mit einem Nussmus vermischt wie Mandel, Erdnuss oder gemischtes Nussmus), andere Flocken (zwarte Haferflocken, weil ich es matschig mag oder andere Getreide) und verschiedene Nuss- und Ölsamenvarianten. Im Grunde ist der Aufbau oft gleich. Ich tut Getreideflocken in einen Behälter, kippt eine Einweichflüssigkeit dazu, tut darauf dann ein Milchprodukt (Quark, Joghurt, körniger Frischkäse) mit oder ohne untergerührten Zusatz, dann kommt Obst drauf und ggf. noch was Knuspriges. </span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-17011061470509671022015-03-04T18:59:00.001+01:002015-03-04T18:59:36.758+01:00Lieblingsliste #2<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Essen</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />Auch wenn ich eigentlich fast immer Süßigkeiten mag, bin ich im Moment eher etwas „gesättigt“ was das angeht. Daher mag ich gerade sehr gerne salzige Dinge oder eben Knabbersachen die nicht allzu süß sind. Bei einem Weihnachtsausverkauf hatte ich noch einige Tüten meiner derzeitigen Lieblingskekse ergattert. Sie sind zwar süß, aber nur sehr dezent. Leider scheinen sie als Weihnachtsprodukt zu gelten und werden nun wahrscheinlich nicht mehr erhältlich sein. Leider sind auch schon alle drei Tüten leer gegessen. Die Tatsache, dass sie in meiner Heimatstadt Peine hergestellt werden, finde ich auch sehr großartig.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0928_zpsd7fa7e22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0928_zpsd7fa7e22.jpg" height="320" width="313" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /><b> </b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Trinken</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />So wenig süß ich es auch beim Knabbern mag, so süß werden meine Getränke. Abends trinke ich im Moment sehr gerne mal eine Flasche dieser fertigen alkoholfreien Cocktails von Voelkel. Sehr lecker. Es gibt auch noch weitere Sorten als diese hier, aber die habe ich schon weg. Außerdem bin ich gerade wieder sehr auf dem Tee-Trip. Vor allem Kräutertees haben es mir angetan.<br /><br /><b></b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0938_zpsd5095962.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0938_zpsd5095962.jpg" height="204" width="320" /></a><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0932_zpsdb7bc7da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0932_zpsdb7bc7da.jpg" height="320" width="164" /></a></span></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><b>Lesen</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />Im Moment lese ich <a href="http://www.amazon.de/The-Fault-Stars-John-Green/dp/0141345659">The fault in our stars von John Green</a> (deutsch: Das Schicksal ist ein miser Verräter). Hat wahrscheinlich schon jeder mal von gehört, da es im Moment sehr beliebt ist. Mir wurde gesagt, dass der Film sehr gut sein soll. Vielleicht wage ich mich dann mal dran, wenn ich das Buch durch habe. Ich brauche recht lange, da mein Englisch so schlecht ist.<br /><br /><b> </b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Gucken</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />Serientechnisch hat sich nix geändert, aber wir sind auch nicht besonders schnell bei Serien. Bezüglich Filmen hat mich einer ganz besonders …beeindruckt? Geschockt? Ich weiß nicht, wie ich es beschreiben soll. Er heißt <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Snowpiercer">Snowpiercer</a> und basiert auf einem Comic, bzw. auf einer Comicreihe. Er ist extrem blutig und psychologisch nicht ohne, wobei ich nicht Psychoterror meine, sondern eher Gesellschaftskritik und so. Die Menschheit hat es geschafft, die Erde durch lustige Experimente in eine Eiskugel zu verwandeln. Ein Mann hat vorher einen Zug gebaut der nun in Endlosschleife um die Welt fährt (ich kürze hier jetzt sehr ab). Es haben Menschen Einladungen in diesen Zug bekommen. Alle anderen Menschen auf der Erde sind gestorben. In diesem Zug versucht nun die unterste Klasse (sie werden extrem schlecht behandelt) sich nach vorne zu kämpfen, um dem Boss die Meinung zu sagen, bzw. ihn zu stürzen. Das hat sie schon mehrfach versucht, aber dieses Mal stehen die Chancen wohl besser. Ob das allerdings eine gute Idee ist, sei dahin gestellt. Am Ende weiß man nicht mehr so recht, auf wessen Seite man eigentlich steht. Sehr verwirrend.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />Ansonsten schaue ich gern wieder recht viel bei Youtube und da vor allem Beautyblogs. Hier mal ein paar meiner liebsten (Beauty-)Videoblogs (es sind recht viele, daher hier nur eine Auswahl):<br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCvFyPrPVotqsTlqxUmAOYRw">Essiebutton</a><br />Eine Kanadierin die in London lebt. Sie ist mir in einigen Ansichten und Verhaltensweisen recht ähnlich, daher gucke ich ihre Videos so gerne. Sie hat einen extrem niedlichen Greyhound namens Reggie.<br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UC1-szPBG7Oh4icM1FcQakQg">Fleurdeforce</a><br />Sie lebt in der Nähe von London und ist wohl eine der bekanntesten englischsprachigen Beautyblogger. Sie hat auch schon ein Buch heraus gebracht (<a href="http://www.amazon.de/Glam-Guide-Fleur-Force/dp/1472228405">Glam Guide</a>). Ich schaue sie sehr gern, weil ich ihre Art angenehm finde. Etwas ernüchternd ist, dass sie offensichtlich ziemlich viel Geld hat und somit die gezeigten Produkte für unsereinen meist nahezu unerschwinglich sind. Aber sie hat auch immer nette Tipps für Klamotten und Einrichtung dabei, daher nehme ich trotzdem was mit.<br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCyLQOjgIk8bsJXP_koszzPA">xkarenina</a><br />Meine liebste deutschsprachige Videobloggerin, wenn nicht meine liebste Videobloggerin überhaupt. Sie lädt mittlerweile leider seltener Videos hoch, aber das ist ok. Das Studium ist halt doch wichtiger (Medizin). Ich könnte ihr auch zuschauen, wie sie aus dem Telefonbuch vorliest. In deutschen Beautybloggerkreisen gilt ihre Meinung zu Produkten als sehr überlegt und fundiert.<br /> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UC5gboMnmaegmrtBe98XzpQg">barbieloveslipsticks</a><br />Eine sehr sympathische wenn auch manchmal etwas überdrehte deutsche Bloggerin aus Düsseldorf. Sie bewegt sich eher im günstigeren Preissegment bezüglich Kosmetik und nimmt ihre Stellung als Vorbild für jüngere Zuschauer sehr ernst. Immer wieder gibt es auch Videos über andere Themen, die Jugendliche heute bewegen könnten. Sie selber ist aber Mitte 20 soweit ich weiß.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCTCGXiCx53BZ_EqR3tGgj9A">alive4fashion</a><br />Dieser Kanal ist kein Beautyblog mehr. Sie hat lange Zeit viel Mode und Kosmetik gemacht und hat jetzt fast ausschließlich auf Basteldinge und Einrichtungstipps umgeschwenkt. Stört mich aber nicht, da ihre Ideen einfach großartig sind.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UC5zSySQab9SA6Wz569WDgqw">ingrid nilsen</a></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Ihre Themen sind neben Beauty sehr weit gestreut (Essen, Einrichtung, Klamotten, Deko...). In letzter Zeit kommen immer mehr nachdenklichere Dinge dazu, was mir sehr gut gefällt. Sie ist manchmal etwas überdreht, aber ich finde sie extrem sympathisch.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCZC45sBWNdkqSQ9Bwtt5lfA">Anna Akana</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Sie ist eine völlig durchgeknallte aber sehr interessante Schauspielerin, die zu den verschiedensten Themen Videos macht. Meist bewegt sich sich in zwischenmenschlichen, psychologischen oder gesellschaftskritischen Bereichen. Ich liebe ihre Videos. Man kann schwer beschreiben, was sie macht, man muss sich einfach mal ein Video anschauen.</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCQO8L7sfyzYZ0irQxvEkcxQ">booksandquills</a></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Eine Niederländerin die vor 2 Jahren nach London gezogen ist und Hochgeschwindigkeitsenglisch spricht. Sie ist bücherbesessen und mittlerweile stammen ca. 90% der Bücher auf meiner zu-lesen-Liste aus ihren Empfehlungen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/channel/UCEedLi7I0odNEF-QE74CS8w">makeup TIA</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Ich liebe ihre Haare und ihre unaufgeregte Art. Die Produkte die sie vorstellt sind meist amerikanische Biomarken, die man schlecht bekommt. Weil ich sie so gerne mag, schaue ich ihre Videos aber trotzdem sehr gerne.</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /><b> </b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>Machen</b></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">Weil mir einige schöne Gläser (Marmelade, rote Grütze) in die Hände gefallen sind und ich gerade wieder gerne Kerzen anzünde, habe ich sie mit Washi-Tape verschönert und daraus Kerzenhalter gemacht.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0942_zpsf48c77ea.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0942_zpsf48c77ea.jpg" height="200" width="133" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0947_zpsf4972feb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0947_zpsf4972feb.jpg" height="136" width="200" /></a><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0944_zps1e2dd531.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0944_zps1e2dd531.jpg" height="154" width="200" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br /><b> </b></span></span><br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Benutzen</span></b><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />Ein paar geliebte Kosmetikprodukte:</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /><u><a href="http://www.douglas.de/douglas/Make-up-Lippen-Lippenstifte-MAC-Lippenstift-Lipstick-Plumful_product_125019.html?query=plumful">Plumful von Mac</a></u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Er ist zu einem meiner Alltagslippenstifte geworden und ist für mich ein sehr dezenter Lippenstift, da meine Lippenfarbe von Natur aus recht dunkel ist. Echte Nudetöne gehen bei mir meist gar nicht, da ich dann aussehe wie eine Leiche.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;"></span><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0966_zps56cac305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0966_zps56cac305.jpg" height="320" width="300" /> </a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><u><a href="http://www.douglas.de/douglas/Zoeva/index_b9883.html">Pinsel von Zoeva</a></u><br />Bisher habe ich mir einige gekauft und sie sind alle großartig. Es gibt sie online und auch im Laden bei Douglas. Das Schöne daran ist, dass sie sehr erschwinglich sind (zwischen 8 und 20 € je nach Größe) und trotzdem eine gute Qualität haben.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><u>Naked Basic 2 von Urban Decay und All about Rose von Catrice</u><br />Die Naked Basic habe ich mir erst kurz nach Weihnachten gegönnt, aber sie ist jetzt schon weit vorne mit dabei. Super alltagstauglich, sehr schöne Farbe´n, gute Qualität. Einzig mit der 3. von rechts kann ich nicht so viel anfangen, weil die mir zu warm ist. Aber gerade die links daneben hat es mir angetan. Die Absolute Rose ist mir zwar teilweise etwas zu glitzerig (häufiges Problem bei mir), aber gerade der 2. von rechts (er ist matt) und der 3. von links (als Highlighter) sind meine Favoriten.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1049_zpsdinj2akr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP1049_zpsdinj2akr.jpg" height="255" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><u><a href="http://www.douglas.de/douglas/Pflege-Gesicht-Reinigung-dermalogica-Skin-Health-System-Gentle-Cream-Exfoliant_productbrand_3000049569.html">Gentle Cream Exfoliant von Dermalogica</a></u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ein chemisches Peeling das ich sehr gerne mag und schon ziemlich lange habe. Ich benutze es ca. ein mal im Monat, manchmal auch seltener, wenn meine Haut gerade nicht mag. Mechanische Peelings gehen bei mir gar nicht, weil sie meine Haut viel zu sehr reizen, daher greife ich eigentlich ausschließlich zu chemischen Peelings.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0955_zpsc720a9b2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0955_zpsc720a9b2.jpg" height="320" width="292" /></span></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><u>Fußcreme vom Balea</u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Da ich ziemlich rissige und trockene Fersen hatte, habe ich diese beiden Cremes ca. jeden zweite oder dritten Abend im Wechsel benutzt und sie haben sehr gut gewirkt.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0952_zps4ce02679.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0952_zps4ce02679.jpg" height="314" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /><br /><b>Einkaufen</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b><br />Ein Onlineshop der es mir sehr angetan hat ist <a href="http://www.danipeuss.de/">danipeuss</a>. DER Laden für Papierliebhaber. Papiere, Stempel, Aufkleber und viele Utensilien für einschlägige Hobbies wie Scrapbooking, Projekt Life und Filofax. Welche Laden mich ebenfalls sehr begeistert hat ist Orloff in Köln. Ich wäre am liebsten nie wieder raus gegangen. Es ist ein Geschäft für Büroutensilien und alles rund um Papier. Ein Traum!</span></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-36443871096409359892015-01-29T17:01:00.002+01:002015-01-29T17:01:55.251+01:00Kritharaki-Gratin<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sollte euer Neujahrsvorsatz lauten, dass ihr von nun an euren Fettkonsum einschränken wollt, solltet ihr jetzt nicht weiterlesen. Diejenigen, die jetzt erst richtig hellhörig geworden sind: "Willkommen! Setzt euch! Nehmt euch ein Shortbread oder ein Peanut Butter Cup!"</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0901_zps4b89a2c9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0901_zps4b89a2c9.jpg" height="311" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dieses Rezept habe ich schon unzählige Male nachgekocht und immer wieder leicht verändert. Diese Version ist sozusagen die Essenz. Das Original findet ihr <a href="http://peho.typepad.com/chili_und_ciabatta/2012/10/kritharaki-gratin-mit-hackfleisch-zucchini-und-schafsk%C3%A4se.html">hier.</a> </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Zutaten für 4 Personen:</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ca. 370 g Zucchini und Paprika (Anteile wie ihr habt oder mögt)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">250 ml Brühe (ich nehme meist Fleischbrühe)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">250 ml Kochsahne (ihr könnt natürlich auch normale Sahne nehmen)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">250 g Hackfleisch (ich nehme mal Rind und mal halb und halb, was grad da ist eben)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">150 g <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Kritharaki">Kritharaki</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Zwiebel</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 Knoblauchzehe</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">50 g Tomatenmark</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">100 g Schafskäse</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">60 g geriebenen Käse (bei mir meist Cheddar)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 EL Öl</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 EL getr. Majoran</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 TL geräuchertes Paprikapulver (für die Geschmacksexplosion)</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Salz, Pfeffer</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Zubereitung</span></b><br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Zwiebel, Zucchini und Paprika würfeln und Knoblauch fein hacken. Den Schafskäse könnt ihr auch schon mal in Würfel schneiden und den Käse reiben. Dann ist das erledigt. Öl in einer hohen Pfanne leicht erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anschwitzen. Es soll nicht bräunen, also die Hitze ruhig recht niedrig stellen. Nach 2-3 Minuten das Hack dazu geben und krümelig braten. Brühe, Kochsahne, Tomatenmark, Paprika, Zucchini, Kritharaki und die Gewürze bis auf das Salz dazu geben und so lange garen, bis die Kritharaki gar sind, aber noch etwas Biss haben. Das dauert ca. 10-15 Minuten. Dabei solltet ihr sehr häufig rühren. Also nicht nur alle 5 Minuten sondern lieber ein Mal die Minute, da das Zeug gerne anbackt. Es sollte am Ende schon recht dick, aber nicht trocken sein. Eher breiartig. Wenn es zu trocken ist, etwas Brühe nachgießen. Am Ende probieren, ob es salzig genug ist, sonst noch nachsalzen. Während des Rührens schon mal den Grill eures Backofens auf "so heiß wie möglich" einstellen. Wenn ihr keinen Grill habt zur Not auf Ober/Unterhitze stellen und dort "so heiß wie möglich".</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Die Pfanne vom Herd nehmen und den Schafskäse unterrühren. Alles in eine Auflaufform geben und mit geriebenen Käse bestreuen. Die Auflaufform auf der obersten Schiene in den Ofen schieben und dort für 5 Minuten Überbacken. Fettisch!</span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-89218223733301878472015-01-14T17:30:00.002+01:002015-01-14T17:30:46.131+01:00Dreierlei "Nudeln" mit Erdnusssoße<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0892_zpsd09ea61f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/IMGP0892_zpsd09ea61f.jpg" height="331" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Dieses Gericht habe ich nun schon mehrfach nachgekocht und es gilt bei uns als schnelles Essen. Das Original findet ihr <a href="http://theveganstoner.blogspot.de/2014/07/peanut-noodles.html" target="_blank">hier</a>. Ich habe es jedoch an einigen Stellen verändert. Generell ist das Rezept vegan, allerdings nehme ich meist Hühnerbrühe, weil es uns egal ist und ich sie lieber mag. Wer es rein vegan haben will, kann natürlich auch Gemüsebrühe benutzen.<br /><br /><b>Zutaten für 2 Personen:</b> </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">160g Spagetti</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">insgesamt ca. 340g Möhren und Zucchini (Verhältnis je nach Geschmack)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">eine kleine Zwiebel (wenn ich rote habe nehme ich sie, sonst eine ganz normale)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">80g Erdnussmus (wer hier Erdnussbutter nimmt, muss aufpassen, dass es insgesamt nicht zu salzig wird)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1 EL neutrales Öl oder auch Sesamöl</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">ca. 1-2 cm Ingwer (Hab ich schon mal weg gelassen weil wir keinen da hatten. War trotzdem lecker.)</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">100ml Brühe</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">etwas Cayennepfeffer</span></span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 EL Sojasoße (je nach Geschmack auch mehr)</span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">eventuell Salz</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />Bei diesem Rezept schneide ich die Möhren und Zucchini mit einem <a href="http://www.amazon.de/Lurch-10094-Sparsch%C3%A4ler-Julienne-aubergine/dp/B003AU5RFK/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1421230913&sr=8-1&keywords=julienne" target="_blank">Julienneschneider</a>. Wer sowas nicht hat und/oder wem die Form egal ist, kann alles auch einfach klein schneiden (es empfiehlt sich dann keine Spagetti sondern kürzere Nudeln zu nehmen). Die Garzeit könnte sich etwas erhöhen, wenn die Stücke größer sind. Wasser aufsetzen. Die Zwiebel und den Ingwer fein würfeln, dann die Spagetti ins kochende Wasser tun. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und zuerst die Zwiebeln und dann Möhren, Zucchini und Ingwer bei mittlerer Hitze anbraten (ca. 5 Minuten insgesamt). Die Brühe dazu geben und alles so lange garen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Dann das Erdnussmus unterrühren und den Cayennepfeffer und die Sojasoße dazu geben. Die Nudeln können dann ruhig tropfnass dazu, weil die Soße meist recht schnell einkocht (eventuell noch etwas Wasser oder Brühe nachgießen). Bei mir passt es meist zeitlich sehr gut, dass die Nudeln und die Soße gleichzeitig fertig sind. Eventuell mit Salz nachwürzen. </span></span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2654976667510451114.post-73824225424733731912014-12-07T10:59:00.000+01:002014-12-08T08:26:46.512+01:00Filofax - Die ganze bunte Wahrheit über eine Obsession<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ich hatte ja schon mal <a href="http://schokobobbes.blogspot.de/2014/04/womit-ich-mich-so-beschaftige.html" target="_blank">hier</a> erwähnt, dass ich Filofax-besessen bin und auch erläutert, was Filofax-Besessene so mit ihrem Filofax (oder einem vergleichbaren Ringbuchplaner) tun. Ich bin aber eigentlich kein ganz extremer Fall, denn ich dekoriere bei Stress auch mal gar nicht. Weil ich immer wieder gefragt werde, was man da denn eigentlich alles rein schreibt („Ist doch bloß ein Kalender, oder?!“), wollte ich ihn euch mal vorstellen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ich hatte lange herum überlegt, ob ich einen Eintrag mit etlichen Fotos mache, oder ein Video. Im Grunde hatte ich schon ein Video fertig, es gefiel mir aber nicht so gut. Nun habe ich mich aber doch aus diversen Gründen für viele Fotos entschieden. Macht euch auf was gefasst.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0001_zps9e988e60.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0001_zps9e988e60.jpg" height="316" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ich habe einen roten Filofax Metropol in der Größe Personal und bin extrem zufrieden damit. Personal ist bei Filofax die meist genutzte Größe und hat auch die <a href="http://www.filofax.de/organiser?size_filter=999" target="_blank">größte Farbauswahl</a>. Zuerst wollte ich keinen Filofax, weil sie mir zu teuer und zu gehypt waren. Allerdings hatte man bei den meisten günstigeren Planern das Problem, dass sie auch günstig aussahen und man die Wahl zwischen schwarz, schwarz, braun und schwarz hatte. Der Metropol ist aber einer der günstigeren (weil Kunstleder), von daher habe ich den dann genommen. Hat glaube ich um die 40 Euro gekostet. Bisher (nach einem Jahr) bin ich sehr zufrieden mit ihm. Er sieht nicht danach aus, dass ich ihn jeden Tag einfach in meine Tasche schmeiße und ich habe keine Mängel festgestellt. Einige beklagen, dass die Ringe irgendwann ausleiern. Ich habe meinen seit dem ersten Tag an den beiden Hebeln oben und unten aufgemacht und niemals einfach die Ringe auseinander gezogen und er schließt noch wie ein Neuer.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0002_zpsaa5508fb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0002_zpsaa5508fb.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">So sieht er aus, wenn man ihn aufklappt. Links wo die Kreditkarten rein gehören, habe ich nicht mehr so gut klebende Klebezettel untergebracht. Also der untere Klebezettel klebt nicht mehr so gut, weshalb ich sie nicht einfach auf einer eingehefteten Folie lagern kann. Rechts ist das sogenannte Dashboard. Meist irgendein Bild. Bei mir ist es Liz aus Hellboy. Ich habe das Bild ausgedruckt und auf bunten Karton geklebt (seht ihr gleich auf der Rückseite) und mit Buchklebefolie „laminiert“. Ein Laminiergerät habe ich leider nicht. Es geht mit der Folie ganz gut, aber es hält halt nicht so lange.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zps24888670.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0004_zps24888670.jpg" height="247" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0003_zps6c33b0f2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0003_zps6c33b0f2.jpg" height="245" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hier zwei Aufbewahrungen für alles Mögliche. In der Klarsichtfolie habe ich Pflaster, wie ihr seht. Das blaue Aufbewahrungsding (Welches ich übrigens geschenkt bekommen habe. Danke nochmal, Sakura.) benutze ich für lose Zettel, Kassenbons die ich noch brauche usw.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0005_zps873f17ea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0005_zps873f17ea.jpg" height="252" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dies ist eine Aufbewahrung, die ich mal gebastelt habe. Da drin sind Stickerbögen in verschiedenen Farben und in Form von verschieden breiten Streifen und Punkten. Ist ganz nett als Deko. Ich habe sie in dunklen und pastelligen Farben. Gibt es im Internet bei diversen Shops in Papierverpackung (billiger) oder Metalldosen (teurer) zu kaufen (einfach nach „Masking Sticker Set“ googeln). In der Ecke klemmt übrigens ein magnetisches Lesezeichen. Sehr praktisch, um vielleicht mal Seiten zusammen zu klipsen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0006_zps545c4d0a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0006_zps545c4d0a.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Das ist der erste meiner Trenner (Divider genannt. Beim Filofaxen ist alles Englisch.). Sie sehen sich alle recht ähnlich und ich habe sie bei DaWanda gekauft. Vorher hatte ich diese hier.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00021_zps04dbf598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00021_zps04dbf598.jpg" height="277" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00023_zps618c74ad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00023_zps618c74ad.jpg" height="268" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Die waren selbst gemacht und mit Buchklebefolie beklebt. Sie hatten aber mittlerweile etwas gelitten. Ich mag sie immer noch gerne und werde sie auch sicher noch mal benutzen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Der erste Bereich in meinem Filofax ist der Kalender. Ich nutze ihn allerdings nicht als klassischen Kalender, da ich meine Termine in einem Online-Kalender habe. Den hier nutze ich eher als To-Do-Liste. Erst (und auch zwischendurch nochmal) habe ich den Filofax-Kalender genutzt.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00026_zpsf72a8f26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00026_zpsf72a8f26.jpg" height="331" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mit der Zeit habe ich dann zwei Arten von Kalenderblättern selber gemacht. So sahen dann meine ersten selbst gestalteten Kalenderblätter aus:</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00029_zps333593ad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_00029_zps333593ad.jpg" height="335" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Für die Unwissenden: das Bunte Band ist Washi Tape. Habe ich glaube ich mal erwähnt. Das ist Klebeband aus Papier, welches meines Wissens nach ursprünglich aus Japan kommt und wieder ablösbar ist. Man kann damit alles dekorieren, was man so will. Mittlerweile kommt man da recht leicht dran, aber vor ein paar Jahren habe ich mir im Netz noch die Hacken wund gelaufen und meist bei Ebay-Shops aus Japan bestellt.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Und das ist der Kalender, wie ich ihn heute mache:</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0007_zpsf325645b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0007_zpsf325645b.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0008_zpse462dc73.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0008_zpse462dc73.jpg" height="247" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0009_zpsea922c62.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0009_zpsea922c62.jpg" height="248" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Da ich teilweise To-Dos für die ganze Woche habe, die ich also keinem Tag zuordnen kann, ist diese Aufteilung für mich die Beste.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0010_zpsf32f199d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0010_zpsf32f199d.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Der nächste Bereich ist wieder ein To-Do-Bereich. Hier kommen aber meist längerfristige Dinge rein oder auch Sachen die ich gerne mache, sie aber immer mal wieder im Alltag vergesse. Auf den Dividern lagere ich wie man sieht gerne Klebezettel. Geht aber wie gesagt leider nicht mit allen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0012_zps81220916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0012_zps81220916.jpg" height="246" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Das ist der Bereich „Kochen“. Hier plane ich das Essen für die Woche. Vorne ist wie man sieht eine Liste mit Gerichten, die ich schon unzählige Male gekocht habe. Wenn ich nicht weiß, was ich kochen könnte, schaue ich mir die Liste durch, die stetig wächst. Ich habe dort auch noch Listen für Frühstück und Mittag fürs Büro.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0014_zpse2ce8332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0014_zpse2ce8332.jpg" height="252" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">So sehen im Moment meine Futterplan-Seiten aus. Hier schreibe ich auf, was ich kochen will. Oben das Abendessen und unten Dinge fürs Büro.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC070005_zpsf21a6b5e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC070005_zpsf21a6b5e.jpg" height="266" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Vorher sahen sie so aus (ein Mal für abends, ein Mal für Büroessen), aber da ich mittlerweile nicht mehr annähernd jeden Tag koche (weder Abends noch für das Mittagessen, leider), bringt diese Einteilung nach Tagen nix mehr. Ich will irgendwann wieder dahin zurück kommen, das Essen mehr zu planen, weil ich es erstens praktischer finde und zweitens mir in der Mittagspause seltener was kaufe.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aus dem nächsten Bereich „Ideen“ werde ich nichts zeigen, sondern nur mal kurz erzählen, was ich da so drin habe:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eine Liste mit Büchern, die ich noch lesen will.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kreative Ideen, die ich nachmachen möchte.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ideen für Blogeinträge.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eine „Anders-Liste“ (Nur kurz zur Erklärung: Ich neige sehr stark zu Routinen. Die sind zwar gut, aber wenn man in ihnen gefangen ist, kann das auch einschränken und unbeweglich machen. Daher habe ich eine Liste mit Sachen, die ich im Alltag immer mal wieder anders machen will. Es geht darum, seine Komfortzone zu verlassen. Nicht immer im sicheren Bereich rumzuhocken. Im Moment ist viel anders, darum nutze ich sie gerade nicht. Die Liste würde für jeden unterschiedlich aussehen. Bei mir ist da z.B. einen anderen Arbeitsweg nehmen, zu einer anderen Zeit zur Arbeit gehen, vor der Arbeit etwas anderes machen und nicht nach Schema F die Routine abspulen, spontan bestimmte Dinge tun (ich bin nicht spontan, darum stehen da einige Sachen drauf, die mir spontan schwer fallen) usw…)</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ideen fürs Haus</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Meine Haben-will-Liste (Ich kaufe mir nicht immer alles sofort, sondern schreibe es auf die Liste. Irgendwann kaufe ich es dann, oder streiche es einfach, weil ich es doch nicht mehr so sehr haben will.)</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eine Liste mit Klamotten (oder Kleidungsideen), die ich mir kaufen will. Das sind nicht immer konkrete Kleidungsstücke, sondern auch mal Farbkombinationen oder ähnliches, die mir bei anderen gefallen haben.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Kosmetikliste (Ich gucke und lese viele Beauty-Blogs und immer wenn ich ein erwähntes Produkt interessant finde, schreibe ich es auf. Dann sehe ich es mir irgendwann im Laden an. Meist kaufe ich es nicht, aber es waren auch schon mal Dinge dabei, die mich überzeugt haben.)</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Seiten für die Planung von Geschenken, die aber kommen und gehen. Da habe ich keine feste Liste, sondern schreibe Ideen auf, wenn ich einer Person etwas schenken will.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Der nächste Abschnitt heißt „Swaps“. Hier verwalte ich meine Swaps bei <a href="http://www.swap-bot.com/" target="_blank">Swap-Bot</a>. Oft mache ich mehrere parallel und will so den Überblick behalten. Dafür habe ich mir eine neue Vorlage erstellt.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0016_zpsc8e538a5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0016_zpsc8e538a5.jpg" height="246" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mal gucken, wie die so funktioniert. In letzter Zeit habe ich nicht so viele Swaps gemacht und brauchte sie noch nicht. Im Bereich Swaps schreibe ich außerdem auf, wem ich wann einen Brief geschrieben habe (so richtig mit Stift, Briefmarke und in Postkasten einwerfen) und wann ich einen gekriegt habe. Leider vergesse ich es aber oft, die Aufschreibungen aktuell zu halten. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Der letzte Bereich („Dinge“) enthält recht private Sachen, wie z.B. Dinge die ich geschafft habe, obwohl sie mir immer schwer vielen. Ich will mich damit an Erfolge erinnern, wenn es mir mal schlecht geht, oder ich das Gefühl habe, keine Fortschritte bei Sachen zu machen, die ich in Bezug auf mein Verhalten ändern will. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hinten kommt dann noch ein wenig Vorrat an Blättern und auch weitere Sticky Notes. Dafür habe ich einfach A4-Kunststoffblätter gekauft und sie zugeschnitten und gelocht.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0017_zps1307ae5f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0017_zps1307ae5f.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0018_zpsf2b90e2c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0018_zpsf2b90e2c.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0019_zps1f787b77.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/DSC_0019_zps1f787b77.jpg" height="251" width="400" /></a></div>
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Zu Hause wächst natürlich die Sammlung an Zubehör. Hier ein paar Einblicke:</div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060025_zps21068570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060025_zps21068570.jpg" height="400" width="293" /></a></div>
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060030_zps5022ff43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060030_zps5022ff43.jpg" height="320" width="304" /></a></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> </span><br />
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<a href="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060028_zps029b397a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i103.photobucket.com/albums/m137/ducklingspictures/Blog/PC060028_zps029b397a.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ja, das ist also mein Filofax. Ich schleiche immer mal wieder um einen Neuen herum, weil einige wirklich schön aussehen, aber der Preis schreckt schon ab und der hier ist ja noch gut … leider? Ich will mir auch irgendwann einen A5 kaufen, den ich dann als Tagebuch nutze, statt irgendwelcher Kladden. Die sind aber natürlich noch teurer als die kleineren und die, die mir gefallen, sind auch noch richtig teuer. Na mal schauen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Wenn ich mir Blogs oder Videos von anderen Filofax-Begeisterten anschaue, stoße ich oft auf Kommentare wie „Das ist doch totale Zeitverschwendung“ „Wie albern/kindisch/whatever!!“ „Was soll der ganze Klimbim denn bringen?“ „Dafür wäre mir ja mein Geld zu schade.“ usw. Generell finde ich es total in Ordnung, wenn jemand für sich sagt, dass das nix für ihn wäre. Ist doch ok. Was mich aber langsam echt nervt ist die verbreitete Meinung, dass man ruhig die Hobbies anderer Menschen niedermachen, belächeln oder verurteilen darf. Es mag für viele kindisch und unsinnig sein, mit Stickern und ähnlichem Papierseiten zu dekorieren. Mir macht es Spaß, es entspannt mich und sorgt dafür, dass ich das Ding gerne aufklappe und nutze, was mich organisierter macht. In diesem Sinne ein kleines Schlusswort:</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Egal welche Hobbies oder Vorlieben ihr habt, lasst euch von niemandem einreden, dass ihr dafür zu alt oder zu jung seid oder dass das kindisch, Geldverschwendung, Zeitverschwendung, komisch, abartig oder sonst was ist. Solange es euch Spaß macht und ihr dabei niemandem schadet, ist es gut. Viele scheinen keine Hobbies und Interessen, dafür aber umso mehr Zeit zu haben, anderen das Leben mies zu reden.</span>Ducklinghttp://www.blogger.com/profile/13178957461560665567noreply@blogger.com0